第一章 十项修炼 2
第一节 发挥家庭正能量 2
第二节 树立正确的家庭教育观念 6
第三节 家庭教育重在培育核心素养 14
第四节 保持和睦的夫妻关系 20
第五节 营造温馨家庭氛围 25
第六节 实施有效亲子沟通 31
第七节 把“快乐童年”还给孩子 41
第八节 当个好爸妈 48
第九节 家校顺畅沟通 62
第十节 家长“持证上岗” 68
第二章 心系健康 74
第一节 健康新概念 74
第二节 我运动 我健康 84
第三节 让孩子拥有一颗健康的心 90
第四节 科学饮食 完全营养 94
第五节 让孩子拥有黄金睡眠 103
第三章 赢在习惯 112
第一节 培养习惯概述 112
第二节 培养习惯的十种方法 115
第三节 培养五种习惯 130
后记：成功家庭教育的检验标准 148