一、宁波海上丝绸之路的兴起与衰弱 1
二、宁波丰富的物质资源促进了海上的贸易交流 8
三、海丝遗存诉说港城千年繁华 13
四、发达的造船业促进了海丝文化的发展 23
五、宁波港的历史变迁 32
1．创建于春秋后期的句章港 32
2．发展于唐、宋、元三朝的明州港 35
3．明朝时的海禁阻碍了明州港的发展 41
4．被列强扭曲的宁波港顽强地走向近代化 45
5．沦陷后的宁波港 49
六、宁波海上丝绸之路的几条主要航线 51
1．宁波与日本的航线 52
2．宁波与高丽的航线 55
3．宁波通往东南亚与波斯湾的航线 59
七、甬上佛教的流传与海上丝绸之路 65
八、宁波海上丝绸之路尚存的主要遗址 76
1．东渡路的天妃宫 76
2．江东北路的庆安、安澜会馆 87
3．高丽使馆的遗址 96
4．市舶司（务）遗址 98
5．波斯巷与清真寺 98
6．浙海关——中国最早设立的四大海关之一 99
7．永丰库遗址 100
8．唐天宁寺（咸通塔）遗址 101