第一章 认识大学，发现大学 1
第一节 认识大学 1
一、大学的内涵 1
二、适应大学生活，完成角色转变 8
三、大学生应具备的知识、能力与素质 11
四、学会利用大学的资源 14
第二章 大学的学习与考试 18
第一节 大学学习的特点及要求 18
一、大学学习的特点 18
二、学习是大学生的首要任务 19
第二节 把握大学学习规律 20
一、大学学习过程的基本阶段 20
二、影响大学生学习效果的因素 21
第三节 学分制下的学习方法及技巧 22
一、学分制简介 22
二、学分制下的课程学习 23
第四节 从容应对大学考试 24
一、考试准备 24
二、大学英语学习与过级考试 24
三、计算机学习与等级考试 27
四、国家公务员考试 30
五、课程论文的撰写 31
第三章 大学生活 34
第一节 安全教育及其必要性 34
一、大学生安全教育的含义 34
二、大学生安全教育与管理的必要性 34
三、日常生活安全 36
第二节 诚信乃立身之本 57
一、大学生诚信的内涵 58
二、大学生诚信教育的重要性 59
三、大学生诚信缺失的表现 59
四、大学生应诚信立身 61
第三节 培养理财意识 63
一、大学生消费现状 63
二、大学生理财存在的主要问题及原因 64
三、大学生如何理财 66
第四节 做网络的主人 68
一、大学生沉迷网络的心理原因 68
二、合理利用网络，做网络的主人 71
第四章 提升素质，培养能力 72
第一节 理想信念是航灯 72
一、理想信念的含义与特征 72
二、理想信念对大学生成长成才的重要意义 76
三、树立建设中国特色社会主义的理想信念 78
第二节 团学活动是舞台 81
一、班委会工作职责 81
二、团支部工作职责 82
三、班委会、团支部干部岗位职责 83
四、高校学生干部应具备的素质 84
五、大学生入党的基本程序 86
第三节 能力提升是重点 89
一、学习适应能力 89
二、环境适应能力 90
三、人际交往适应能力 92
四、创新能力 93
五、表达能力 94
六、实践能力 95
七、沟通能力 96
八、就业竞争力 97
九、团队精神 99
第五章 保持健康良好的心理状态 104
第一节 大学新生常见心理困惑及调适 104
一、大学新生常见的心理问题 104
二、如何达成健康心理 105
三、学会自我调节 106
第二节 积极心态做情绪的主人 107
一、情绪管理的意义 107
二、引起不良情绪的不合理认知 108
三、保持良好情绪的基本方法 108
四、情绪调节的方法 109
第三节 塑造健康人格 110
一、健康人格特征 110
二、大学生常见的人格缺陷 112
三、塑造健康人格 115
第四节 培养健康的心理，做阳光大学生 117
一、大学生心理健康的标准 117
二、大学生培养健康心理的方法 119
三、提高自己的心理素质 121
第六章 就业与深造 123
第一节 就业形势与环境 123
一、大学生就业环境和就业形势现状分析 123
二、现行高职生的就业方针分析 125
三、高职特点带来的就业优势影响分析 126
第二节 深造 127
一、专升本 127
二、考取研究生 128
三、出国留学 134
第三节 就业与创业 137
一、就业存在问题和对策 137
二、考公务员 145
三、自主创业 147
第七章 大学与职业生涯规划 154
第一节 生涯与职业发展 154
一、生涯与职业生涯 154
二、职业生涯发展型态 155
第二节 大学生职业生涯规划 155
一、职业生涯规划 155
二、大学生职业生涯规划的意义 156
三、大学生职业生涯规划的方法与步骤 158
第三节 规划好大学生活 163
一、大学生能够从大学获得什么 163
二、大学学习与职业生涯发展 165
三、进行大学生涯规划的必要性 171
参考文献 172