CHAPTER ONE 读经典 3
一、什么是全科医生 3
二、全科医生是怎样炼成的 5
三、全科医生，你家的朋友 6
四、有病先看全科，明智的选择 8
五、家庭医生签约服务的“前世、今生和未来” 9
六、首诊全科医生的便利和实惠 11
七、与家庭医生签约后的“大礼包” 12
八、什么是家庭医生“1+1+1”签约服务 13
九、“1+1+1”签约后居民如何就医 14
十、与家庭医生签约会不会限制就医自由 15
十一、家庭医生制服务的发展和挑战 16
十二、分级诊疗，小病在社区、大病到医院 18
十三、给健康一个定义 20
十四、健康要靠自己去争取 21
十五、对待自己的健康应视为一种责任 23
十六、警惕无疾之病悄然而至 24
十七、医患关系理应和谐 25
十八、何为生死一维性 26
CHAPTER TWO 问名医 31
婴儿期 31
1．新生儿便秘有啥解决方法 31
2．宝宝为啥是个“夜哭郎” 32
3．宝宝缺钙如何补 33
4．为什么说母乳是给宝宝的最珍贵礼物 33
5．怎样让宝宝顺利断奶 34
6．先天性听力缺陷的宝宝一定会成为聋哑人吗 36
7．坚持母乳喂养，怎么还会贫血 37
8．宝宝“花样便”如何辨 38
9．宝宝辅食如何加 39
儿童期 40
10．“二类疫苗”打还是不打 40
11．儿童有哪些心理健康问题 40
12．手足口病是啥病 41
13．儿童髋关节发育不良要紧吗 42
14．大宝小宝，切莫因“小”失“大” 43
15．孩子得了哮喘，家长该怎么做 44
青少年期 46
16．学龄期儿童有哪些健康问题 46
17．叛逆的青春期，家长该如何是好 47
18．孩子早恋了，家长怎么办 48
19．我家有女初长成 48
孕产期 50
20．要不要做婚前检查 50
21．宝宝迟迟不肯“来”，夫妻双双要检查吗 51
22．如何积极备孕迎接“二宝” 51
23．孕期如何调配膳食 53
24．剖宫产后，二胎妈妈要注意些什么 54
25．坐月子期间可以洗头、洗澡吗 55
26．哺乳期是“安全期”吗 55
27．宫内节育器有哪几种 56
28．产后抑郁知多少 58
29．无痛人流有“隐痛” 59
中老年期 60
30．什么是健康老人 60
31．如何维护和促进老年人心理健康 61
32．老年人怎样锻炼身体才科学 62
33．治疗老年病，药越多越好吗 63
34．绝经后阴部瘙痒怎么办 64
35．怎么面对闹心的“更年期” 64
36．独居老人应怎样进行自身保健 65
37．老年人如何预防骨质疏松 66
38．“千金难买老来瘦”的说法有道理吗 67
39．老年人爱忘事是正常的吗 68
40．老年人性功能减退或丧失是什么原因 69
41．中老年人该如何选择“保健品” 70
临终关怀 71
42．何为安宁疗护 71
43．临终关怀就是放弃治疗等死吗 72
44．如何帮助生命终点的老年人安宁地离去 73
45．肿瘤晚期患者癌痛治疗的误区 74
46．如何疏导“生命终末期老人”情绪 75
CHAPTER THREE 健身心 79
1．什么是健康管理 79
2．健康检查的“五大误区” 80
3．体检项目需要“个性化” 81
4．体检项目是选贵的还是对的 82
5．新老“糖友”的体检项目有何不同 83
6．怎样利用社区资源来降血压 84
7．家庭自测血压二三事 85
8．得了高血压，就不能运动了吗 86
9．老年人吃降压药会变成痴呆吗 87
10．如果血压正常了，还需服降压药吗 88
11．你知道心脏最怕什么吗 89
12．预防心脑血管疾病的14个字 90
13．冠心病患者的夜间自我保健 91
14．心脏病急性发作的家庭处理 92
15．急性心肌梗死的社区康复 93
16．如何吃掉“三高” 94
17．得了脂肪肝，吃点“他汀”药就没事了吗 95
18．什么是中风 96
19．腔梗即脑梗，不可大意 97
20．慢病急性发作，如何院前急救 98
21．脑卒中的快速识别FAST原则 98
22．中风患者的语言康复 99
23．脑卒中后怎样进行居家康复训练 100
24．普通感冒和流感是一回事吗 101
25．感冒后需要做的八件事 102
26．“老慢支”的特殊训练 103
27．慢阻肺患者如何安全过冬 104
28．家庭氧疗，这些你都了解吗 105
29．肺部小结节，如何“断” 106
30．肺栓塞：这个“杀手”静悄悄 107
31．糖尿病的早期信号有哪些 108
32．早期发现糖尿病的“法宝” 109
33．正确对待低血糖 110
34．使用胰岛素会成瘾吗 111
35．警惕糖尿病足的早期征兆 112
36．糖尿病患者为何要做眼底检查 113
37．怎样控制血脂升高 113
38．认识高尿酸血症和痛风 114
39．痛风患者能吃什么 115
40．医生，我怎么老感觉“烧心”啊 116
41．如何管理结肠息肉 117
42．喝茶能缓解便秘吗 118
43．胆结石患者怎么吃 119
44．得了甲状腺结节怎么办 119
45．如何进行乳腺癌的早期筛查 120
46．失眠的简便“自疗” 121
47．脑卒中后抑郁有哪些表现 122
48．“又忘了”是老了还是病了 123
49．居家照顾痴呆老人需要注意点什么 124
50．为什么会得抑郁症 125
51．干眼症是怎么回事 126
52．烫伤后在家中的正确处理方式 127
53．要不要接种肺炎疫苗 128
54．学校有“情况”，还要不要去上学 129
55．如何应对诺如病毒 130
56．战“痘”到底，你准备好了吗 130
57．吃鸡肉到底会不会感染禽流感 131
58．打了EV71疫苗，就一定不会得手足口病吗 132
CHAPTER FOUR 调生活 137
1．吃得淡些好 137
2．都需要“增强免疫力”吗 138
3．什么是匀浆膳 139
4．冬季进补还要“跟着颜色走” 140
5．营养失衡对人体的危害 140
6．“甜蜜的负担”如何破 141
7．“少吃动物油，多吃植物油”，这句话对吗 142
8．预防骨质疏松症的饮食保健 143
9．健康科学的膳食，你做到了吗 144
10．怎样清除水果、蔬菜的农药残留 145
11．糖尿病患者喝粥好还是吃饭好 145
12．上海地区市民是否需要食用加碘盐 146
13．烟瘾从哪里来 147
14．戒烟后不舒服怎么办 148
15．带过滤嘴的烟是“安全烟”吗 149
16．上海最严禁烟令，您准备好了吗 150
17．二手烟的危害你知道吗 151
18．哪些情况需要看心理医生 152
19．健康“走”出来 153
20．如何保护您的“膝关节” 154
21．你真的会刷牙吗 155
22．年轻人也会得白内障吗 155
23．家庭用药误区，你中招了吗 156
24．感冒了要不要吃药 157
25．为什么大多数药物不能与茶、咖啡和果汁同服 158
26．维生素C安全性高，是否多多益善 159
27．浅谈B族维生素的重要性 160
28．补钙，维生素D来帮忙 161
29．居家养老，装修有讲究 162
30．老年人居家安全知多少 163
31．家有小宝贝，安全记心间 163