第一章 冬天来了，你准备好过冬的粮食了吗？ 1
第一节 衰退和停滞并非危言耸听 3
第二节 左右经济的两只手 6
第三节 经济会衰退吗？ 9
第二章 经济危机和资源危机 13
第一节 历史上最恐慌的时刻 15
第二节 衰退还是增长停滞？ 21
第三节 危险离我们很近 26
第三章 生活中面临的困惑 29
第一节 是急功近利还是选择未来？ 31
第二节 与CPI赛跑 37
第三节 恩格尔系数的错觉 41
第四章 离我们最近的危机 45
第一节 人民币的升值危机 47
第二节 升值VS贬值 50
第五章 泡沫与风暴 55
第一节 泡沫破灭之时 57
第二节 泡沫后的风暴 62
第三节 次贷危机带给我们什么 65
第六章 狂奔的列车，你能否挤上一席之地 73
第一节 “中流”是否在增加？ 75
第二节 你是否已经“步入下流” 80
第七章 困惑：很多单位找不到合适的人才 87
第一节 失业，我们正在面临的难题 89
第二节 创业还是失业？ 93
第八章 现在高薪，不等于以后高薪 99
第一节 高薪背后的忧虑 101
第二节 明天，谁将抢走你的工作 104
第三节 犹如昙花的高薪 107
第九章 如何让你的经济不陷入危机 111
第一节 扩大职场地位，让薪水增长 113
第二节 掌控个人经济，规划要清晰 129
第三节 用好你的每一分钱 143
第十章 极度的贫穷还是极度的富有，在于你的选择 157
第一节 买点债存点钱，管理好你的资金 159
第二节 在通货膨胀的时候赚钱 169
第三节 具有开放心态的投资 174
第十一章 财富和生存，其实它们是一回事 179
第一节 削弱劣势，提高你的竞争力 181
第二节 生存的法则是争取 189
第三节 成功是不计报酬的付出 196
第十二章 四季轮回，每年都有冬天 199
第一节 假如生活抛弃了你 201
第二节 过去的美好时代 204
第十三章 冰川时代，谁能成为真正的幸存者 209
第一节 并不是只有强者才能生存 211
第二节 人生由你自己决定 216
第三节 追求财富、追求健康 220
附录1 你为什么富不起来的十大原因 225
附录2 经济危机时期最该做的八件事 227