一、增强自我保健意识——防止心脑血管病发生 1
（一）心脑血管与人身安危 1
（二）防治心脑血管病要点 2
二、动脉硬化综合防治——身心整体健康的基本保障 7
（一）动脉硬化及其危害性 7
（二）预防动脉硬化 10
（三）动脉硬化非药物疗法 12
（四）动脉硬化药物治疗 15
三、脑中风综合防治——避免脑血管意外事故 25
（一）脑中风及其防治对策 25
（二）预防脑中风 29
（三）抓住阻止脑中风发生的机会 36
（四）脑中风药物治疗 39
（五）脑中风非药物疗法 48
四、冠心病综合防治——确保生命的活力 52
（一）冠心病及其防治对策 52
（二）冠心病非药物疗法 57
（三）冠心病药物治疗 75
五、高血压综合防治——排除心脑血管病危险因素 96
（一）高血压及其防治对策 96
（二）高血压非药物疗法 100
（三）高血压药物治疗 114
六、高脂血症综合防治——消除动脉硬化的主要根源 126
（一）高脂血症及其防治对策 126
（二）高脂血症非药物疗法 131
（三）高脂血症药物治疗 140
七、心脑血管病康复后——争取益寿延年 148
（一）服用药物的启示 148
（二）保持体内钠、钾、钙、镁生态平衡 149
（三）善于摄取生理活性物质 154
（四）坚持非药物疗法 157
主要参考文献 158