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序言 5
吐纳 6
思之钟声 6
加额与否 7
伽泰（神歌） 8
行禅 9
晨醒 10
坐禅 11
斋会 12
斋房 14
法众（僧伽） 14
寻求慰藉 15
思之五道 17
神圣的静穆 19
共同生活 20
重新开始 21
息怒 23
第二身修行 24
修行之体 25
休息 26
与法众同劳动 26
听讲佛法 27
论佛法 28
茶禅 29
触摸大地 30
隐居 31
悠闲日 32
旅游 32
建设僧伽 33
拥禅 35
回家 36
笔记 38