第一章 关于“感恩”的新科学 1
什么是“感恩” 4
感恩是承认与认知 5
心与脑 8
得到不应得之物 9
感恩为什么重要 11
关于“感恩”的一些思考 17
选择感恩作为一种态度 21
第二章 感恩心态与心灵 25
幸福的决定因素是什么 29
感恩是生活之谜吗 33
细数幸福与不幸 36
实验结果 40
感恩有何益处 45
上天的恩赐 46
感激，抑郁以及令人愉快的回忆 49
富有的贫乏 53
感恩心态强化社会关系 55
充满恩情的婚姻还是摩擦不断的婚姻 57
感恩与持久的幸福 59
感恩拜访 61
感恩心态产生于孩童时期 64
令人愉快的依靠：感恩与幸福的关联 68
第三章 如何体现感恩 71
感恩的体现 75
感恩的心，健康的心 80
感恩的人生，长久的人生 84
心动的节奏与感恩的韵律 88
解开情感之结 92
没有疼痛就没有收获 94
反事实思维与大脑功能障碍 97
感恩与医生诊所 102
身为被感激对象 108
第四章 向上帝致谢：感恩与人类精神 111
感恩之精神 114
愿你的名字受到庇佑 117
对未知赠予者的感恩 125
地球上最快乐的人们 127
感恩、超自然主体和高成本信号理论 130
感恩与意义的产生 135
纪念的仪式 141
一切情况下都应感恩吗 143
大写首字母“G”的感恩 145
第五章 忘恩负义和其他感恩的障碍 153
感恩的障碍 158
一桩反人道罪行 174
我自食其力，不必感谢任何人 183
期待回报 188
第六章 在逆境中感恩 193
在所有情怳下吗 197
幸福与苦难的矛盾 201
第七章 练习感恩 229
一些最后的思考 256