自序 1
第一章相关佛学的基本知识 1
出版前言 1
一、什么是佛学 2
二、三法印 2
1．诸行无常 5
2．诸法无我 5
3．涅槃寂静 5
三、三科 5
3．十八界 7
四、四圣谛 7
2．十二处 7
1．五蕴 7
1．苦谛 9
2．集谛 9
3．灭谛 9
4．道谛 9
五、八正道 9
六、十二因缘 10
七、三学 12
1．戒学 14
2．定学 14
3．慧学 14
八、五戒、十善、四摄、六度 14
九、五明 19
4．六度 19
3．四摄 19
1．五戒 19
2．十善 19
第二章 佛教医学基本知识 20
一、佛教医学与现代医学 21
1．佛教医学和现代医学的基本思想 26
2．现代医学从佛教中的汲取 26
二、中国佛教医学的发展史 26
1．佛医的“缘起法”和中医“天人相应观” 30
4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观” 30
4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观” 30
4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观” 30
4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观” 30
1．佛医的“缘起法”和中医“天人相应观” 30
1．佛医的“缘起法”和中医“天人相应观” 30
三、佛教医学和中医学 30
3．居士医学 30
2．寺院医学 30
1．经藏医学 30
2．佛教“诸行无常”与中医“恒动观” 40
3．佛教“四大”与中医“五行学说” 40
5．佛教医学对人体生理、解剖的认识 40
6．佛教医学中的病因说 40
7．佛教医学中的药物说 40
8．佛教医学中的治疗学 40
4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观”第三章 烦恼、心病和身病 40
一、心病——八万四千烦恼 41
3．佛理中“苦谛”与烦恼 44
二、烦恼对健康的影响 44
2．佛教中烦恼的根源 44
1．佛教中烦恼的分类 44
1．现代“烦恼”对健康的影响 55
2．佛理中“烦恼”与疾病 55
三、自身缘性烦恼和疾病的互相影响关系 55
四、“生灵”中烦恼与心病 57
五、从现代心理学看“烦恼”产生 59
1．马斯洛的需要层次说 63
2．弗洛伊德精神分析说 63
第四章 祛除“烦恼” 63
一、佛学中去除烦恼的对治法门 64
二、佛学中“三学”、“八正道”与去除烦恼 67
三、佛教医学治疗“心病”须知 68
四、消除烦恼心态 70
五、对付心理应激 72
六、改善人格体质 73
七、纠正不良行为和修德养性 74
八、笑口常开 75
九、忍辱度嗔恨 76
十、“大慈大悲”中健全人格 78
十一、和谐的人际关系 79
十二、佛教祛除“烦恼”与现代心理疗法 80
第五章 佛教饮食起居与健康 84
一、节食与健康 84
1．食有节 92
2．素食与健康 92
3．酒戒与酒害 92
4．佛教文化与茶文化 92
二、佛教在日常生活中的卫生问题 92
三、和在家居士谈清心寡欲 94
一、痛捏手法 98
第六章 痛捏治病法 98
二、痛捏治病法 99
1．捏五指治病法 100
2．随处痛打法 100
第七章 静坐养生 100
一、静坐养生治病的机理 100
1．最基本的修养法 108
2．静坐与生理的关系 108
3．静坐与心理的关系 108
4．精神力的集中 108
5．静坐与修定 108
二、静坐的方法 108
5．调息念佛的坐法 123
三、静坐的禅定 123
6．应该注意的几点事项 123
2．静坐时的姿势——调身 123
4．静坐时的思想——调心 123
3．静坐时的呼吸——调息 123
1．静坐前的准备 123
四、静坐赘语 126
第八章 佛家气功 129
一、禅定与气功 129
1．佛教禅定与气功的差别 136
2．佛家禅功特色 136
3．禅定治病与气功疗法 136
二、佛教中定学与气功 136
三、现代气功对禅定的检验 138
6．内分泌 141
7．神经活动 141
5．血液循环 141
四、现代气功对佛教禅定的解释 141
1．脑电图 141
3．肺功能 141
2．心电图 141
4．代谢 141
五、修禅之初——“调五事” 146
1．调饮食 151
2．调睡眠 151
3．调身 151
4．调息 151
5．调心 151
六、四禅八定 151
6．识处定 155
七、六妙门 155
8．非想非非想处定 155
7．无所有处定 155
4．四禅 155
5．空处定 155
3．三禅 155
2．二禅 155
1．初禅 155
1．数息 158
2．随息 158
3．止息 158
4．观息 158
5．还息 158
6．净息 158
八、立行坐卧皆修禅 158
九、智？止观疗法 161
4．卧禅法 161
1．立禅法 161
2．行禅法 161
3．坐禅法 161
1．功法 164
2．治疗 164
十、达摩壁观疗法 164
1．功法 165
2．治疗 165
十一、达摩胎息疗法 165
1．功法 167
2．治疗 167
十二、正觉默照禅法 167
十三、五门禅对治法 169
1．功法2．治疗 169
1．功法2．治疗 172
十四、六字气诀疗法 172
1．嘘字诀 174
2．呬字诀 174
3．呵字诀 174
4．吹字诀 174
5．呼字诀 174
6．嘻字诀 174
十五、因是子静坐法 174
十六、宝瓶气 176
3．治疗 176
4．注意事项 176
1．修习方法 176
2．周天效应 176
十七、佛教中“魔事”与气功偏差 178
1．魔事分类 181
2．原因 181
3．对病施治 181
十八、气功的临床治疗 181
第九章香功 183
一、练功时注意事项 183
二、功法 184
三、收功 189
第十章佛门强身法 191
一、易筋经 192
3．第三套 198
二、少林功夫简介 198
1．第一套 198
2．第二套 198
1．少功功夫史略 201
2．少林武术简介 201
第十一章善终——佛教生死学和临终关怀 201
一、生与死 201
二、朴素的“生死学” 202
三、善终预兆与濒死经验 203
四、临终关怀和死亡教育 204
第十二章 佛海拾贝 205
一、佛教禅定与智力开发 205
二、佛教与长寿 213
3．禅定与益智气功 213
2．智慧修学与禅定 213
1．佛教对全智的追求 213
三、佛教密宗与西藏医学 215
1．身密 223
2．口密 223
3．意密 223
四、中国佛教音乐与健康 223
五、道宣和尚与天王补心丹 225
5．剂型 228
六、中国佛教医学中的少林伤科 228
8．贮藏保管 228
6．用法与用量 228
7．使用注意 228
4．配伍应用 228
3．主治病症 228
2．功能分析 228
1．药物组成 228
1．少林伤科的特色 233
2．少林伤科治疗的特点 233
七、中国佛教医学中的萧山竹林寺妇科 233
1．列症详明 236
2．善用名方 236
3．不仅擅医 236
八、乌龙茶的传说和功效 236
1．有关乌龙茶的传说 239
2．乌龙茶的功效 239
主要参考资料 239
敬印《佛教与健康》功德芳名 240