达赖喇嘛 序 1
索甲仁波切 自序 4
郑振煌 译序 8
第一篇 生第一章 在死亡的镜子中 15
第二章 无常 29
第三章 反省与改变 47
第四章 心性 65
第五章 把心带回家 83
第六章 演化、业与轮回 113
第七章 中阴与其他实相 139
第八章 这一世：自然中阴 151
第九章 精神之路 171
第十章 心要 199
第二篇 临终第十一章 对临终关怀者的叮咛 225
第十二章 慈悲：如意宝珠 241
第十三章 给临终者的精神帮助 267
第十四章 临终修习 283
第十五章 死亡的过程 307
第三篇 死亡与重生第十六章 基础地 325
第十七章 内在的光芒 341
第十八章 受生中阴 357
第十九章 亡者超荐 373
第二十章 濒死经验：上天堂的阶梯？ 395
第四篇 结论第二十一章 共通的历程 419
第二十二章 和平的仆人 439
附录一：我的上师们 451
附录二：有关死亡的问题 456
附录三：两个故事 464
附录四：两个咒 472
注解 478
参考书目（英文部分） 499
参考书目（中文部分） 504
感谢启事 507
作者简介 512