一 报海钩沉 1
大革命时期汕头地区新闻战线的斗争 1
马来亚华侨报业杂忆（一九二八——一九三七） 9
抗日战争时期韶关《晨报》经历掠影 18
香港《愿望》周刊回忆 22
群蜂采酿无辞劳——忆中国新闻学院 26
写给相识和不相识的新闻界朋友 29
做一个新闻工作者——在暨南大学新闻系的讲演 36
二 沧海浪花 47
一个山村里的革命风暴 47
少年时期的回忆 52
不能解除自己的武装（革命话旧） 55
广州起义的经历与见闻 58
牢门四进出 临缉两逋逃 67
本人失掉党的组织关系及其后的经历略述 81
六十多年来本人使用的名字——正名、假名和笔名 84
忆杨石魂同志 86
华侨四老人的爱国心声 90
方振武笑诘撵英官 94
非友又似友的奇遇 97
三 陈情抒怀 102
别善恶、辩是非的好妈妈 102
怀念阿婆 学习阿婆 106
诗九首 116
附录 125
梁若尘年表 125
梁若尘同志治丧委员会名单 140
梁若尘同志追悼会的悼词 141
梁若尘追悼会的新闻报道 144
编后记 147