第一章 凤凰知食分子：女人益寿食养汤疗方案 4
一 凤凰健康专家：女人益寿概述、适用食物及药材介绍 5
二 凤凰美食顾问：女人益寿食养汤谱 8
鳗鱼鸡骨汤 9
生姜甜醋猪脚汤 11
百合乌龟汤 13
莲子木耳汤 15
栗子玉米汤 17
荸荠木耳汤 19
红豆莲藕牛肉汤 21
蟹肉豆腐汤 23
参鸡汤 25
第二章 凤凰知食分子：男人益寿食养汤疗方案 26
一 凤凰健康专家：男人益寿概述、适用食物及药材介绍 27
二 凤凰美食顾问：男人益寿食养汤谱 30
山参鹌鹑汤 31
土茯苓炖水蛇汤 33
芹菜红枣鱼尾汤 35
何首乌鸡蛋汤 37
苹果雪耳瘦肉汤 39
雪梨麻黄瘦肉汤 41
夏枯草黑豆汤 43
黄精天冬龟肉汤 45
莲子百合猪肉汤 47
橄榄萝卜汤 49
第三章 凤凰知食分子：老人益寿食养汤疗方案 50
一 凤凰健康专家：老人益寿概述、适用食物及药材介绍 51
二 凤凰美食顾问：老人益寿食养汤谱 54
牛膝党参牛骨汤 55
霸王花龙舌叶猪骨汤 57
人参汤 59
雪耳鸭肾汤 61
核桃银耳海参汤 63
陈皮白术猪肚汤 65
西洋参乳鸽汤 67
菱角大补汤 69
淮山桂圆水鱼汤 71
第四章 凤凰知食分子：综合益寿食养汤疗方案 72
一 凤凰健康专家：益寿概述、适用食物及药材介绍 73
二 凤凰美食顾问：综合益寿食养汤谱 76
白鸽益寿汤 77
延寿龟肉汤 79
山药鱼片汤 81
陈皮莲子水鸭汤 83
剑花煲猪肺汤 85
南杏仁炖雪梨汤 87
川贝杏仁猪肺汤 89
芦笋百合汤 91
五果调和汤 93
金针木耳佛手瓜汤 95