一、记忆的程序 6
二、记忆状态 10
（一）记忆状态的概念 10
（二）记忆状态的原理 12
（三）健脑功内容 13
（四）健脑功法 15
（五）记忆状态的保持 21
三、循环记忆法 23
（一）记忆的时间规律 23
（二）分组循环的循环方式 24
（三）循环时间间隔简易测定法 27
四、掌握规律：逻辑编码 29
（一）构词法 29
（二）读音规则 36
五、建立联想：形象编码 54
（一）形——义之间的形象联想 54
（二）音——义之间的形象联想 56
（三）综合形象联想 58
（四）一词多义之间的形象联想 60
（五）对立词义之间的形象联想 61
六、配合语气：情绪编码 64
七、比较异同：特征编码 67
（一）音的比较 67
（二）形的比较 75
（三）义的比较 79
八、总结归纳：类别编码 83
九、组句背诵：网络编码 97
十、记忆程序中的物象联想 100
英语常用词根表 103
附录： 103
英语常用前缀表 107
英语常用后缀表 110
（一）构成形容词 110
（二）构成名词 111
（三）构成动词 114
（四）构成副词 114
人体经穴图 115
（一） 115
（二） 116