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一、100米跑的练习方法 1
二、50米×2蛇形往返跑的练习方法 4
三、纵跳的练习方法 5
四、立定跳远的练习方法 6
五、跳高的练习方法 7
六、引体向上的练习方法 10
七、俯卧撑的练习方法 11
八、举重物的练习方法 12
九、推铅球的练习方法 13