生活篇 1
1．穿衣有何讲究？ 1
2．戴帽有何讲究？ 2
3．穿鞋有何讲究？ 3
4．冬天戴手套有什么讲究？ 3
5．衣服的色彩有什么学问？ 4
6．冬季穿衣是怎样保暖的？ 5
7．夏日赤膊为什么不一定凉爽？ 6
8．女中学生戴胸罩有哪些学问？ 7
9．怎样正确使用月经带？ 7
10．围巾有何作用？ 8
11．手帕卫生有何要求？ 9
12．为什么穿新衣服应先漂洗？ 10
13．穿真丝服装有哪些好处？ 10
14．哪些人不宜穿羽绒服？ 11
15．为什么女生束胸、勒腰影响健康？ 11
16．为什么女生不宜穿化纤内裤？ 12
17．为什么男生不宜穿紧身裤？ 13
18．为什么中学生不宜穿高跟鞋？ 13
19．衣服为什么会变脏？ 14
20．衣服为什么会虫蛀？ 15
21．衣服为什么会发霉？ 16
22．鞋与脚病有必然联系吗？ 17
23．中小学生身体发育的特点有哪些？ 17
24．中小学生身体需多少热量？ 18
25．六大营养素是什么？ 19
26．哪些营养素可提高中小学生的智力？ 20
27．补充微量元素要注意什么？ 21
28．蛋黄和蛋白有何营养？ 22
29．豆及豆制品有何营养？ 23
30．营养与智力发育有何关系？ 24
31．鲜牛奶和奶制品有何营养？ 24
32．为什么要有合理的膳食制度？ 25
33．怎样吃好一日三餐？ 26
34．如何安排好小学生的早餐？ 27
35．怎样形成良好的饮食习惯？ 28
36．怎样预防偏食和挑食？ 29
37．怎样讲究饮食卫生？ 30
38．怎样文明用餐？ 31
39．怎样安排考试期间的饮食？ 32
40．怎样吃鸡蛋更有利于健康？ 32
41．孩子不爱吃肉怎么办？ 33
42．为什么说“鱼是智慧食物”？ 34
43．为什么不要吃生鱼？ 35
44．蔬菜有哪些营养？ 35
45．食用蔬菜有哪五忌？ 36
46．吃糖知多少？ 36
47．为什么饭前和睡前不宜吃糖？ 37
48．怎样安排盛夏饮食？ 38
49．盛夏喝汽水为什么会感到凉爽？ 39
50．为什么吃饭时不宜说笑？ 39
51．吃饭时看书有什么害处？ 40
52．为什么不要吃汤泡饭？ 41
53．吃饭为什么要细嚼慢咽？ 42
54．哪些食物不宜吃？ 42
55．为什么“雪白”馒头不能吃？ 43
56．为什么不宜多吃巧克力？ 43
57．发霉食品为什么不能吃？ 44
58．服西药需要忌口吗？ 45
59．吹泡泡糖是否有好处？ 46
60．为什么饭后不能立即从事剧烈运动？ 46
61．食用水果有何学问？ 47
62．生吃瓜果怎样洗更卫生？ 48
63．吃菠萝为什么会导致人体过敏？ 49
64．为什么吃霉变甘蔗会中毒？ 49
65．每天吃多少盐为宜？ 50
66．喝醋有什么好处？ 51
67．为什么酱油最好熟吃？ 52
68．香油放久了为什么不香？ 52
69．糖精吃多了有什么害处？ 53
70．怎样合理食用味精？ 54
71．为什么不要多吃爆米花？ 54
72．你一天应该喝多少水？ 55
73．为什么不宜喝生水？ 56
74．喝水为什么有时会呛？ 57
75．发烧时为什么要多喝开水？ 57
76．为什么要多喝白开水、少喝果汁水？ 58
77．出汗多时为什么要喝盐开水？ 59
78．反复煮沸的水为什么不能喝？ 59
79．为什么饭前便后要洗手？ 60
80．饭后为什么不宜立即饮茶？ 60
81．中小学生的胃病为何越来越多？ 61
82．儿童长期喝饮料为什么会患龋齿？ 62
83．怎样防止吃虾蟹中毒？ 62
84．家庭住宅有哪些学问？ 63
85．房间照明有哪些要求？ 64
86．房间颜色有哪些讲究？ 64
87．为什么新房污染物会影响健康？ 65
88．怎样减少室内噪音？ 66
89．居室小气候的四个要素是什么？ 67
90．居室常开窗户有什么好处？ 67
91．为什么开窗睡觉有益健康？ 68
92．使用枕头有哪些讲究？ 69
93．何谓“药枕”？ 69
94．选用床铺有哪些知识？ 70
95．长期睡吊床有什么害处？ 71
96．使用电扇要注意什么？ 71
97．使用电热毯要注意什么？ 72
98．怎样正确使用凳子、椅子和沙发？ 72
99．怎样看电视才符合卫生要求？ 73
100．家庭听音乐有哪些讲究？ 74
101．家庭用电要注意哪些问题？ 75
102．为什么要警惕吸烟污染？ 76
103．什么是被动吸烟？ 77
104．为什么不宜使用鸡毛掸子？ 77
105．什么是“现代床铺综合症”？ 78
106．什么是“空调综合症”？ 79
107．家庭养花要注意什么？ 79
108．家庭养鸟要注意什么？ 80
109．家庭养猫要注意什么？ 81
安全篇 83
1．为什么要强化小学生的安全意识？ 83
2．常见不安全因素有哪些？ 83
3．小学生服药应注意哪些问题？ 84
4．为什么使用青霉素前必须做皮肤试验？ 85
5．健身锻炼如何保障安全？ 85
6．怎样防治肩关节脱臼？ 86
7．电为什么会伤人？ 87
8．为什么儿童触电最危险？ 87
9．雷雨天遭雷击是怎么回事？ 88
10．地震是怎么回事？遇到地震怎么办？ 88
11．煤气为什么会使人中毒？ 89
12．燃放烟花爆竹应注意什么？ 90
13．使用液化气应注意哪些问题？ 91
14．为什么不要在液化气炉上烤食物？ 92
15．怎样安全使用高压锅？ 92
16．什么是环境？ 93
17．为什么要重视环境保护？ 93
18．飘尘对人体健康有何影响？ 94
19．为什么强声会对耳造成伤害？ 95
20．为什么噪音会危害健康？ 96
21．交叉路口为什么用红灯做停车标志？ 97
22．交通路口的红绿灯是怎样发出指令的？ 97
23．行路骑车要注意什么？ 98
24．乘坐火车旅行的常识有哪些？ 98
25．乘坐长途汽车旅行的常识有哪些？ 99
26．乘坐船只的常识有哪些？ 100
27．乘坐飞机的常识有哪些？ 101
28．火车飞速前进时为何不能靠近铁轨？ 102
29．火车、汽车猛刹车时人为啥会向前扑？ 102
30．在火车上遗失东西怎么办？ 103
31．乘火车时发生火灾怎么办？ 103
32．乘车怎样防盗于未然？ 104
33．为什么会晕车？ 105
34．旅游应注意哪些事情？ 106
35．哪些气候条件不宜户外锻炼？ 106
36．剧烈运动后为什么不宜马上洗冷水澡或热水澡？ 107
37．剧烈运动后为什么不宜大量喝水？ 108
38．剧烈运动后为什么不能喝冷饮、吃冷食？ 109
39．人在走路时为何手脚要左右交错地摆动？ 110
40．为什么要提出善待生命问题？ 110
41．怎样预防火灾？ 111
42．发生了火灾怎样抢救？ 112
43．怎样进行烧伤急救？ 113
44．发生烫伤怎么办？ 114
45．怎样防触电？ 114
46．怎样进行触电急救？ 115
47．怎样预防煤气中毒及如何抢救？ 116
48．怎样进行中暑的急救及预防？ 116
49．怎样防冻伤？ 117
50．身体被强酸、强碱烧伤后怎样急救？ 118
51．溺水怎样处理？ 119
52．怎样做口对口人工呼吸？ 120
53．怎样预防雨天雷击？ 120
54．为什么色盲要防车祸？ 121
55．被毒蛇咬伤怎么办？ 122
56．被疯狗咬伤怎么办？ 123
57．怎样防盗？ 124
58．家中被盗怎么办？ 124
59．遭到劫持怎么办？ 125
60．女学生遭到流氓调戏怎么办？ 125
保健篇 127
1．睡眠时间有哪些要求？ 127
2．睡眠姿势有哪些学问？ 127
3．睡眠讲究方向性吗？ 128
4．睡眠有哪十忌？ 129
5．为什么不要把头蒙在被子里睡觉？ 130
6．为什么睡前要洗脚？ 130
7．午睡有哪些好处？ 131
8．怎样预防近视眼？ 131
9．为什么眼保健操能够预防近视眼？ 132
10．为什么配眼镜要验光？ 133
11．眼睛为什么会散光？ 133
12．异物进入眼睛怎么办？ 134
13．躺着看书为什么容易疲劳？ 135
14．多看绿色为什么对眼睛有好处？ 135
15．为什么要注意“危险三角区”？ 136
16．怎样保护嗓子？ 136
17．唾液对人体健康的作用有哪些？ 137
18．如何保护耳朵？ 137
19．为什么挖耳朵是一种坏习惯？ 138
20．异物进入耳朵怎么办？ 138
21．为什么不要随便挖鼻孔？ 139
22．擤鼻涕的正确方法是什么？ 139
23．鼻子流血怎么办？ 140
24．怎样正确刷牙？ 140
25．为什么晚上也要刷牙？ 141
26．刷牙为什么要选用保健牙刷？ 141
27．龋齿是怎样发生的？ 142
28．牙齿遇冷、热、酸、甜过敏怎么办？ 142
29．牙齿长歪了为什么可以矫正？ 143
30．为什么不要刮舌苔？ 144
31．怎样正确地洗脸？ 144
32．如何保护皮肤？ 145
33．如何使皮肤健美？ 145
34．冬天的皮肤为什么比较干燥？ 146
35．如何防止手脚皮肤在冬天裂开？ 147
36．人为什么会起鸡皮疙瘩？ 147
37．手和嘴唇受冻后为什么会发紫？ 148
38．为什么手脚冻僵后不能马上在火上烤？ 149
39．青少年白发是怎么回事？ 149
40．怎样才能提高人体的抗寒能力？ 150
41．如何保护头发？ 150
42．怎样减轻脚汗和脚臭？ 151
43．洗澡有哪些学问？ 152
44．为什么要注意便前洗手？ 153
45．人为什么要晒太阳？ 153
46．怎样进行日光浴？ 154
47．怎样防治“青春痘”？ 154
48．怎样预防肥胖症？ 155
49．怎样预防贫血？ 156
50．什么是正确的握笔方法？ 157
51．用笔、用纸的卫生有哪些？ 157
52．什么是听、读、写的正确姿势？ 158
53．如何注意课桌椅的卫生？ 159
54．怎样正确背书包？ 160
55．用脑卫生有哪些讲究？ 161
56．怎样防止大脑过于疲劳？ 163
57．如何开发右侧大脑的功能？ 164
58．为什么大脑“用进废退”？ 165
59．如何把握最佳“时间”？ 166
60．为什么不宜经常“开夜车”？ 166
61．怎样做到科学用脑？ 167
62．智力的发展与大脑的发育有关系吗？ 169
63．智力超常的青少年会早熟早衰吗？ 171
64．做梦是否会影响人的智力？ 172
65．怎样培养注意力？ 174
66．青少年的记忆特点是什么？ 175
67．怎样才算是心理健康？ 176
68．如何消除恐惧？ 178
69．如何保持愉快的情绪？ 179
70．课间休息10分钟有什么作用？ 181
71．患哪些疾病的少年儿童不宜参加剧烈的体育活动？ 182
72．坚持早晨锻炼有什么好处？ 183
73．体育锻炼前为什么要有充分的准备活动？ 183
74．体育锻炼后为什么要有充分的整理活动？ 184
75．如何搞好游泳运动的卫生？ 184
76．如何搞好跑步运动的卫生？ 186
77．如何搞好球类运动的卫生？ 187
78．如何搞好体操运动的卫生？ 188
79．快速运动时为什么会发生肌肉酸疼？ 189
80．青春期甲状腺肿是怎么回事？ 189
81．什么是青春发育期的高血压？ 191
82．流行性感冒有哪些症状？ 191
83．流行性腮腺炎有哪些症状？ 192
84．流行性脑脊髓膜炎有哪些症状？ 193
85．流行性乙型脑炎有哪些症状？ 193
86．细菌性痢疾有哪些症状？ 194
87．急性肠胃炎有哪些症状？ 195
88．麻疹有哪些症状？ 195
89．水痘有哪些症状？ 196
90．病毒性肝炎有哪些症状？ 197
91．阑尾炎有哪些症状？ 197
92．心肌炎有哪些症状？ 198
93．急性肾炎有哪些症状？ 199
94．疟疾有哪些症状？ 200
95．伤寒有哪些症状？ 201
96．蛔虫病有哪些症状？ 201
97．蛲虫病有哪些症状？ 202
98．钩虫病有哪些症状？ 203
99．血吸虫病有哪些症状？ 203
100．如何预防疥疮？ 204
101．什么是现代病？ 204
102．鼻窦炎是怎样引起的？ 205
103．急性结膜炎有哪些症状？ 206
104．急性扁桃体炎有哪些症状？ 206
105．腋臭是怎么回事？ 207
106．口臭是怎样形成的？ 207
107．神经衰弱有哪些症状？ 208
108．沙眼有哪些症状？ 209