日出日没时刻表 1
1982—1983年历表 2
历法·节气·农事二十四节气农事歌 2
东北节气农谚 11
二十四节气的划分 11
二十四节气歌 12
二十四节气的解释 13
阳历及闰年是怎么回事儿 15
阳历大小月份的划分和记忆法 16
农历一月为什么叫正月 17
二月份为什么天数最少 18
旬的由来 19
我国农历（阴历）的由来 20
公元·世纪·年代是什么意思 20
养身之道人的寿限究竟有多长 22
延年益寿之道 24
向吸烟者进一言 26
饮酒的利害 27
食不厌精所带来的麻烦 29
十叟长寿歌 31
笑能治病 32
笑与健康 34
生活小事不小——打喷嚏 36
呼吸道的垃圾——痰 37
怎样预防近视 39
用脑的科学 41
牙的保健知识 43
刷牙常识 45
喝水也要讲科学 47
跑步与健康 50
人体数字趣谈 51
人体的时间趣谈 51
谚语中的科学（一）耕作技术1．适时播种 53
2．选用良种 55
3．合理密植 55
4．适期灌溉 56
5．田间管理 57
6．耕作经验 57
7．水利建设 58
8．病虫害防治 59
9．积肥施肥 59
10．适期收获 60
11．土壤改良 60
（二）牲畜养用 60
1．饲养与使役 61
2．优劣鉴别 62
3．畜龄鉴别和配种孕期 62
（三）多种经营 62
1．果树栽培 63
2．结果季节与食用品质 64
3．植桑养蚕 64
（四）观天测雨 64
1．观日月星辰测雨晴 65
2．观云雾测雨晴 66
3．观虹、风测晴雨寒暖 68
4．观雷闪测晴雨 69
5．观物象测晴雨 70
6．因雨测雨 71
7．观天测时 71
8．观天气测雨霜 72
9．因冷热测年景 73
（五）衣食保健 73
1．对食品的评价 74
2．对饮食习惯的评价 75
3．对姿势的评价 76
4．对衣着打扮的评价 77
衣鞋穿着浅谈穿着 79
怎样选择衣料 80
涤纶为什么又叫“的确良” 81
涤纶针织内衣为什么挺括 81
什么是腈纶 82
合成纤维织品为什么会起毛球 82
为什么洗涤棉维针织内衣不能用太热的水 82
腈纶膨体纱与腈纶毛线有什么区别 83
洗涤呢绒衣服应注意哪些问题 83
为什么柞丝绸结实耐用 83
人造毛皮的品种和特点 84
保管化纤衣料为什么不能放入卫生球 84
卫生球适用于哪些衣物 85
樟脑精块适用于哪些衣物 85
怎样洗涤“的确良”衣物 86
为什么洗衣服时肥皂用过了量去污效果反而差 87
化纤服装沾污后用什么除掉 87
衣服勤洗为什么耐穿 88
怎样保管衣服 88
穿什么样的鞋子好 89
怎样选购鞋子 91
穿皮鞋要注意些什么 92
什么叫鞋的放余量 93
食品营养、卫生、烹制常用食物营养成分 94
肉食与苹果 98
产妇吃鸡蛋不是越多越好 99
胃病与油条 99
让烹调方法科学化 100
狗肉吃法 101
使鱼保鲜新法 102
烧饭煮菜时能放食碱吗 102
怎样吃牛奶豆浆最补身体 102
学会饮食 103
不要用废旧报纸包食品 105
怎样防止酱油长醭 106
吃了“米糁子肉”怎么办 106
怎样保证储粮免受虫、鼠、霉害 107
怎样贮存大白菜 109
炼猪油的窍门 109
鲐巴鱼咋个吃法 110
茶的烹泡和饮用 110
家庭日用品电视机的使用和维护 112
洗衣机的原理和使用 113
电褥子的特点和使用 114
家庭装多大的电表合适 114
录音机怎样保养 115
唱机怎样使用 115
唱片怎样保养 116
怎样延长日光灯管的使用寿命 117
怎样使用压力锅 117
使用压力锅要注意些什么 118
使用铝制器皿应注意什么 119
保温瓶是怎样构成的 119
保温瓶的使用保养 120
座挂钟的使用与保养 120
使用氟化钠牙膏是否对人体有害 121
洗衣粉为什么有不同的类型 121
怎样使用洗衣粉 122
加酶洗衣粉 122
怎样区别有毒和无毒的塑料袋 123
自来水笔使用时应注意哪些事项 123
使用圆珠笔应注意什么 124
如何保养自行车 125
为什么雨天骑过的自行车不宜马上擦拭上油 126
内胎漏气怎样修补 126
医药卫生（一）除四害讲卫生讲卫生 127
怎样与传染病作斗争 127
消灭蟑螂 128
消灭虱子 128
消灭苍蝇 129
消灭蚊子 129
消灭老鼠 130
消灭臭虫 130
洗澡时用什么肥皂好 132
积极预防夏秋季传染病 132
臭米面吃不得 133
病死畜肉不能吃 134
（二）用药常识孕妇用药为什么应特别慎重 135
为什么不可用茶水吃药 135
老幼用药剂量折算法 136
抗菌素为何不可乱用 136
五种常备外用药的用法 137
怎样给小孩喂药 137
服中药时为什么要“忌口” 138
为什么说药补不如食补 138
药物变质的因素有哪些 138
药物的副作用和预防 139
过量服用鱼肝油有害 140
白砂糖能治疗伤口 140
（三）疾病防治冻伤的治疗和预防 141
治“瘊子”妙方 142
保健擦脸法 142
怎样防治运动病 143
怎样预防皮炎 144
怎样防治粉刺（青春痘） 144
睡觉打呼噜怎么治 144
习惯性便秘简易疗法 145
“以指代针”治疗便秘 145
拔火罐疗法与禁忌 146
治痛经简方 147
怎样根据咳嗽的方式及痰的特点自诊病 147
癌症的十五个早期信号 148
沙眼病怎样防治 149
碘盐能治粗脖病 149
怎样预防白喉 150
留意你的舌头 151
预防龋齿 152
（四）急救处理进菜窖中毒和急救 153
煤气中毒预防和急救 154
异物入体的急救处理 155
酸碱伤眼要迅速自救 157
怎样使伤口止血 157
（五）民间良药大蒜的药用 158
葱的药用 159
姜的药用 159
辣椒的药用 160
韭菜的药用 160
萝卜的药用 161
芹菜的药用 161
绿豆的药用 162
食醋的妙用 162
茶叶的药用 164
生活．安全知识怎样安全使用液化气 165
液化气瓶漏气的识别和处理 166
预防地震歌 167
风和风力的等级 167
奇异的动物婚恋 169
胎儿性别是怎样决定的 170
怎样预测胎儿性别 170
科学育婴，改正陋习 171
怎样对待小孩哭 171
新对联选 172