第一部分 有虞氏的源流 1
一、有虞氏的起源 1
二、有虞的名义 7
三、有虞氏妫姓的名义 10
四、虞幕的一支勿吉、靺鞨的北迁 13
五、虞舜的史实 32
六、舜南迁及其葬地和商均事迹 43
七、舜二妃的葬地 52
八、帝俊事迹与鸟图腾崇拜 54
九、姚氏的名义及社树桃的分布 60
十、莫人的南迁 65
十一、有虞氏诸支族 68
虞氏 98
吴氏 98
妫氏 98
甄氏 98
商氏 98
遂氏 98
观氏 98
厘氏 98
雚氏 98
舜氏 98
司徒氏 98
庐氏 98
卫氏 98
圭氏 98
蟜氏 98
负氏 98
潘氏 98
息氏 98
邹氏 98
饶氏 98
直氏 98
濮阳氏 98
胜屠氏 98
胜氏 98
咸氏 98
戏氏 98
姚氏 98
铫氏 98
馀姚氏 98
徐虞氏 98
上虞氏 98
酉虞氏 98
幕氏 98
暮氏 98
募氏 98
舜氏 98
象氏 98
因氏 98
因孙氏 98
茵氏 98
鍼氏 98
鍼尹氏（箴尹氏） 98
鍼巫氏 98
箴氏 98
仪氏。 98
第二部分 陈国、陈朝与陈姓 98
一、陈部落的起源 102
二、陈的名义 104
三、陈氏的祖先有虞氏 109
四、陈国的兴亡 115
五、陈完之后田和及其建立的齐国 127
六、陈氏族谱中的源流 134
七、姓氏书上的陈氏源流 140