第一章 心灵的束缚—领导干部心理压力种种 1
紧张 3
焦虑 6
厌倦 9
疲劳 12
失眠 14
第二章 让阳光照亮心灵—领导干部心态调适 17
是谁在想不开 19
谁能决定你的命运 21
凡事要往好处想 23
自嘲与自爱 27
需要改变的是看法 30
热情是通往运气的捷径 33
你是否足够冷静 36
切忌“官升脾气长” 38
树立“领导就是服务”的“官念” 40
保持高尚的生活方式 43
人生的真相 46
第三章 逆境中的奋起—领导干部挫折心理调适 49
逆境需要你去面对 51
你是否经受得住打击 54
失意人生得意诗 57
受挫时不要封闭自己 62
要学会变通 65
失败是成功之母 68
压力成就非凡 71
战胜自卑 73
别让人轻视你 76
给自己一点心理“补偿” 85
领导者需要练就“善后”功 85
能“忍辱”的人更能“负重” 87
时时鼓励自己 90
该“激”时候就要“激” 92
冲出“心理牢笼” 95
意志力是决定事业成败的关键 98
第四章 开阔胸怀，笑对人生—领导干部狭隘心理调适 105
保持良好的心态 107
能屈能伸，才能当好领导 112
领导干部要有大局意识 116
心胸宽大事业成 119
忍让是个宝 122
心存报复害死人 126
无私无欲人刚强 129
平平淡淡才是真 132
改进你的性格 136
息谤于无言 139
豁达才会赢得拥戴 142
学会心平气和 145
知足的意义 148
生活在“当下” 151
第五章 用智慧开拓捷径—全面提升领导干部的心理调适能力 153
领导活动是胆、识、谋、断的统一 155
处事果决是领导干部的本质特色 157
塑造一个最好的自己 160
管理时间的艺术 164
不要迷信经验 166
规划自己的人生 168
后记 171