出版缘起 从此不做药罐子 1
作者序 都是医学进步惹的祸 5
第一章 自己身体、自己保护 1
各种养生之道 2
千金能买健康身？ 4
几乎所有的疾病都会自然而癒 7
第二章 了解运动的危险性 15
运动蓬勃、伤害也蓬勃 16
棒球运动大会的背後 17
为运动伤害而苦的人 21
奇怪的体育世界 25
何谓「运动」？ 26
奥运已经不正常了 27
因运动而起的突然死亡 29
不需要耗费金钱的运动 32
「重劳动」和「激烈运动」的差别 35
第三章 食物的副作用 41
食物造成的「伤害事件」 42
奇怪的营养学 43
日常饮食、危机四伏 46
你也是被实验的动物 54
第四章 多吃白饭米、健康又漂亮 59
何谓「肥胖」？ 60
关於「减肥」 62
减肥的饮食 67
美国人为什麽喜欢东方食物？ 70
运动的效果 73
第五章 甜点！挡不住的诱惑？ 75
第六章 细说沙拉与水果 81
为什麽喜欢「沙拉和水果」？ 82
何谓「生菜沙拉」 84
水果就是「甜点」 87
第七章 你所喝的「危险酒」 89
「酒」与「酒精」 90
问题不在於酒 94
蔑视女性的「釀酒者」 96
下酒菜肴要有选择 97
第八章 牙病是万病之源 101
蛀牙与齿槽脓漏 102
下颚关节症 104
痛一齿而痛全身 105
第九章 你的胃真的不好吗？ 109
胃药的种类 110
急性胃病与慢性胃病 111
「胃不好」的错觉 112
第十章 便秘要小心 115
便祕的种类 117
便祕的对策 119
第十一章 如何克服青春痘 125
西洋医学与青春痘 126
不仅是青春痘的问题 129
第十二章 治疗过敏性皮肤炎不求人 133
混乱的治疗法 134
关於「食物过敏」 136
食物疗法 140
患者努力也有限 143
克服的方法 145
第十三章 献给女性的一章 149
关於「生理不顺」 151
来经前的症後群 152
来经时的疼痛 153
更年期障碍（闭经症後群） 154
何谓「妇科病」？ 155
子宫内膜异位 156
子宫肌肿瘤 157
关於「白带」 158
肌肤衰老了 159
羞於启齿的尿失禁 161
综合性对策 162
第十四章 女性肌肤的危机 165
幻影般的素肌美人 167
皮肤炎的笔因 167
谁是危害女性肌肤的凶手？ 169
第十五章 你的脚有危险 173
可怜的脚 174
谁是危害脚的凶手？ 177
如何恢复漂亮的脚？ 178
第十六章 不要介意血压 181
高血压的定义 182
高血压的原因与对策 184
关於「低血压」 188
第十七章 如何预防老年性痴呆症 191
何谓「老年性痴呆症」？ 192
个别的理由 196
老化的迹象 199
如何防御「痴呆症」？ 202
第十八章 糖尿病的预防与治疗 209
何谓「糖尿病」？ 210
是不是「米饭」不好？ 214
第十九章 老年性白内障和青光眼 223
细说白内障 224
细说青光眼 226