前言成熟，是一次次零存整取 1
开户 1
第一章Show出你的身份证 3
理想遭遇现实——重识自我 5
骄傲遭遇打击——重建自信 13
求职者遭遇面试官——秀出自我 23
热血遭遇寒潮——重整英姿 33
附录一 职场新人求职实用心理技巧汇编 40
附录二 自我意识评估量表 46
第二章零存整取，一年、三年还是五年？ 49
通向未来的迂回路线——划定职业目标 51
规划，才能发现捷径——职业生涯规划 59
附录 职业偏好自测量表 68
零存 71
第三章开启人生的“第一桶金”——工作 73
初见格子间——适应新环境 75
初为职场人——适应新角色 84
附录 工作场所人际关系压力自测 95
第四章不断升值的“第二桶金”——人际 99
初来乍到，请多关照——初识同事 101
不该说的，应该做的——职场人际的交往原则 107
既不喜欢，也不讨厌的人————职场人际的灰色地带 114
你说我听，沟通制胜——从需求处着手 122
没错，我生气了——办公场所的情绪处理 130
一不小心，就受伤了——人际交往误区 139
亲爱的，再见——正视职场分离 149
附录 职业适应能力自测 158
第五章绝对保值的“第三桶金”——健康和能量 163
酸“鸭梨”，甜“鸭梨”——压力管理 165
时间就像海绵里的水——时间管理 179
越专注越轻松——专注力提升 189
未来，你好——做更好的自己 198
附录 职场压力心理自测 213
整取 217
第六章当取则取——站在新的高度 219