第一章 高等学校体育 1
第一节 高等学校体育的目标与任务 1
第二节 高等学校体育的组织形式 4
第二章 体育与健康 6
第一节 体育与健康概述 6
第二节 体育与健康教育 11
第三节 体育与健康对现代人的影响 11
第三章 体育运动与生理健康 15
第一节 人体组织器官的机能和一般规律 15
第二节 人体组织器官功能的影响因素 22
第三节 体育运动对人体生理健康的影响 26
第四章 体育运动与心理健康 37
第一节 心理科学基础 37
第二节 心理过程与心理健康 39
第三节 体育过程中的心理影响因素 53
第四节 体育锻炼促进人的心理健康 57
第五节 大学生的心理特征与体育锻炼 60
第五章 体育美学与体育欣赏 63
第一节 体育美学的建立 63
第二节 体育美的基本特征 64
第三节 体育竞赛观赏 66
第六章 体育锻炼原理 78
第一节 体育锻炼的运动学基础 78
第二节 体育锻炼的基本原则 83
第三节 体育锻炼的内容与方法 86
第七章 体质的测量与评价 96
第一节 体质的概念和范畴 96
第二节 体质与健康和体力的关系 97
第三节 国家学生体质健康标准 100
第八章 健身运动处方 113
第一节 健身运动处方概述 113
第二节 制定健身运动处方的基本原则和原理 114
第三节 怎样制定健身运动处方 116
第四节 实用健身运动处方 120
第九章 体育与医疗保健 126
第一节 运动中常见的生理反应 126
第二节 运动损伤的预防与处置 131
第十章 运动与营养 136
第一节 营养与营养素 136
第二节 人体的热能消耗 139
第三节 平衡膳食 142
第四节 体重控制 144
第十一章 体育与健康保健 147
第一节 体育与健康卫生保健常识 147
第二节 体育锻炼中的自我监测 150
第三节 常见病的体育保健方法 151
第十二章 中华传统体育与养生保健 157
第一节 中华传统体育与养生保健概述 157
第二节 中华传统体育与养生术 162
第十三章 体育竞赛 179
第一节 体育竞赛的功能与特点 179
第二节 体育竞赛的组织与编排 182
第十四章 校园体育文化 191
第一节 校园体育文化的范畴 191
第二节 校园体育文化的功能 194
第三节 校园体育节 201
第十五章 奥林匹克 205
第一节 奥林匹克运动 205
第二节 奥林匹克精神 209
第三节 中国与奥林匹克运动 213
参考文献 216