第一单元 职业生涯发展需求评估 1
单元目标 3
单元活动 3
一、引入 3
二、活动 4
活动一：畅想20年——新闻发布会 4
活动二：现在我关心的事 6
活动三：测测你的职业成熟度有多高 8
知识要点 12
一、职业生涯发展与管理的内涵 12
二、职业生涯发展与管理的意义 22
三、大学生应管理好自己的职业生涯 26
总结 28
练一练 29
绘出我的生涯彩虹 29
案例选读 31
第二单元 探索自我 33
单元目标 33
单元活动 34
一、引入 34
二、活动 34
活动一：生涯抓周 34
活动二：我的理想工作 37
活动三：我的专业未来 40
活动四：分析我自己 41
知识要点 43
一、兴趣与职业生涯 43
二、价值观与职业生涯 45
三、专业学习、能力培养与职业生涯 46
四、性格与职业 48
总结 49
练一练 50
一、明明白白我的心（性格测验MBTI） 50
二、能力探索 54
案例选读 60
第三单元 了解职业环境 61
单元目标 61
单元活动 62
一、引入 62
二、活动 62
活动一：我的家族职业树 62
活动二：职业博览会 65
活动三：职业大拍卖 66
知识要点 67
一、宏观职业环境变化 67
二、组织核心信息分析 71
三、职业核心信息分析 82
总结 89
练一练 90
一、工作组织环境倾向测量 90
二、组织调查研究 93
职业动向 94
第四单元 职业生涯规划与决策 97
单元目标 97
单元活动 98
一、引入 98
二、活动 99
活动一：职业生涯规划模式 99
活动二：我的职业生涯规划 102
活动三：我的职业选择 107
知识要点 108
一、职业生涯规划的方法与步骤 108
二、职业生涯决策的要素与方法 113
总结 124
练一练 124
一、我的5W 124
二、决策寻宝——了解我的决策风格 125
三、我的SWOT分析 128
四、我的职业决策平衡单 129
案例选读 130
第五单元 职业机会的获取 133
单元目标 133
单元活动 134
一、引入 134
二、活动 134
活动一：找寻工作机会 134
活动二：模拟面试 136
活动三：抢椅子游戏 138
知识要点 139
一、职业信息的收集与处理 139
二、就业应聘的准备 144
三、求职阶段的心理调节 155
总结 159
练一练 160
一、我的就业博客秀 160
二、面试中经常提到的问题 161
案例选读 164
第六单元 职业适应与工作管理 166
单元目标 167
单元活动 167
一、引入 167
二、活动 168
活动一：化蛹成蝶 168
活动二：请你找找有几个三角形 170
活动三：找呀找朋友 171
活动四：界定成功 173
知识要点 174
一、职场角色的转换 174
二、适应职场人际关系 177
三、提升职业能力 181
四、应对早期职业生涯变动 184
总结 187
练一练 188
一、适应能力测试 188
二、危机能力个案测试与分析 192
三、风险评估测试 193
四、思考题 194
案例选读 195
第七单元 职业发展与生活管理 197
单元目标 198
单元活动 198
一、引入 198
二、活动 199
活动一：休闲生活博览会 199
活动二：财务总监DIY 200
活动三：今天我当家 203
知识要点 203
一、人一生的生涯角色 203
二、工作与生活的平衡 204
三、工作与休闲 207
四、工作与恋爱、家庭 210
总结 216
练一练 217
一、做自己的人生制片人 217
二、我的生涯角色 217
三、情感规划 218
案例选读 219
第八单元 创业实践 221
单元目标 223
单元活动 223
一、引入 223
二、活动 224
活动一：交换纸条 224
活动二：我是老板 225
活动三：争取投资基金 225
知识要点 226
一、大学生创业 226
二、大学生创业的形式 235
三、如何成功创业 238
总结 255
练一练 256
一、你具有当老板的潜能吗？ 256
二、撰写你的创业计划书 258
案例选读 265
第九单元 就业法规与维权 267
单元目标 267
单元活动 267
一、引入 267
二、活动 268
活动一：就业法规知识小竞赛 268
活动二：模拟法庭 268
活动三：假如我是法律顾问 269
知识要点 274
一、《劳动合同法》对高校毕业生就业的作用 274
二、国家和上海地方就业政策法规 278
三、就业的流程 283
四、就业权益的保障与守信、维权 288
总结 297
练一练 298
一、案例分析 298
二、熟知就业流程 298
案例选读 298
第十单元 大学生的社会责任 300
单元目标 300
单元活动 301
一、引入 301
二、活动 304
活动一：问卷调查 304
活动二：阅读小故事：木匠的房子 305
活动三：头脑风暴：处理好九种关系，承担起社会责任 307
知识要点 308
一、“责任”解读 308
二、大学生的社会责任 309
三、大学生的“四个学会” 310
四、企业的社会责任 312
总结 316
练一练 317
辩论赛 317
案例选读 318
附录一 中华人民共和国劳动合同法 321
附录二 中华人民共和国就业促进法 341
附录三 劳动合同书样张 352
附录四 青年职业见习学员申请登记表 359
附录五 失业登记表 360
附录六 上海市高校毕业生就业指导中心简介 361
附录七 上海市、区（县）劳动保障局一览表 363
附录八 上海市、区（县）劳动保障部门职业介绍机构一览表 364
附录九 就业相关网站 365
附录十 政策链接地址 366