第1章 足部按摩小常识足部按摩的重要性 1
足部与全身的密切关系 1
足部是人体的“第二心脏” 4
足部异常是身体的危险信号 4
按压反射区时的危险信号 7
足部按摩疗法的适应人群 7
足部按摩疗法的禁忌人群 8
足部按摩疗法受欢迎的秘密 8
1．经济实用 9
2．安全有效 9
3．简便易学 9
4．疗效奇特 10
足部按摩注意事项 10
足部按摩时间与顺序 11
1．时间与次数 11
2．按摩顺序 12
第2章 足部穴位和反射区图解经穴和经外奇穴的位置及功能 13
1．足阳明胃经穴 13
2．足少阳胆经穴 15
3．足太阳膀胱经穴 17
4．足厥阴肝经穴 19
5．足太阴脾经穴 21
6．足少阴肾经穴 23
7．经外奇穴 26
足部反射区的位置及功能 28
1．肾上腺反射区 29
2．肾反射区 30
3．输尿管反射区 30
4．膀胱反射区 30
5．额窦反射区 30
6．垂体反射区 31
7．小脑、脑干反射区 31
8．头部（大脑）反射区 32
9．鼻反射区 32
10．眼反射区 33
11．耳反射区 33
12．甲状腺反射区 33
13．心脏反射区 34
14．胃反射区 34
15．胰反射区 35
16．脾反射区 35
17．十二指肠反射区 35
18．小肠反射区 35
19．横结肠反射区 36
20．肝反射区 36
21．胆囊反射区 36
22．盲肠及阑尾反射区 37
23．腹腔神经丛反射区 37
24．回盲瓣反射区 38
25．升结肠反射区 38
26．生殖腺反射区 38
27．腰椎反射区 39
28．胸椎反射区 39
29．项椎反射区 39
30．前列腺、子宫反射区 39
31．尾骨内侧反射区 40
32．骶骨反射区 41
33．尿道及阴道反射区 41
34．髋关节反射区 41
35．直肠及肛门反射区 42
36．下腹反射区 42
37．膝关节反射区 42
38．肘关节反射区 42
39．下腹反射区 42
40．肩反射区 43
41．上颌反射区 43
42．下颌反射区 44
43．扁桃腺反射区 44
44．喉、气管及支气管反射区 44
45．胸反射区（女性称乳房反射区） 45
46．上、下淋巴腺反射区 45
47．肋骨（也称内、外肋骨）反射区 46
第3章 足部按摩常用手法1．按法 47
2．推法 48
3．点法 48
4．揉法 49
5．掐法 50
6．擦法 50
7．捏法 51
8．摇法 52
9．搓法 53
10．踩法 53
第4章 常见病症健康疗法感冒 55
咳嗽 57
慢性支气管炎 59
哮喘 61
头痛 63
眩晕 65
失眠 67
慢性咽炎 69
慢性胃病 71
痔疮 74
高血压 76
低血压 78
高脂血症 80
贫血 82
慢性肾炎 83
糖尿病 86
肥胖症 88
神经衰弱 90
三叉神经痛 92
慢性腰痛 94
坐骨神经痛 97
颈椎病 99
肩周炎 101
风湿性关节炎 103
牙痛 105
近视 108
慢性鼻炎 110
中耳炎 111
痛经 113
更年期综合征 116
盆腔炎 118
阳痿 121
前列腺炎 123
痤疮 125
白发 127
中风后遗症 129
晕车船 132
醉酒 135
皮肤粗糙 137
神疲乏力 139