【自序】健康不老自己来 1
穴位健康法的基本功效 4
刺激穴位、提高自然治愈力！ 4
调节“气”、“血”、“水”的流畅来根治症状！ 6
初学者必看！刺激穴位的要领！ 6
缓解身体各部位疼痛的特效穴位 10
肩膀僵硬酸痛 12
落枕 26
腰痛 15
膝痛 27
手腕、前臂疼痛 22
小腿肚抽筋 29
颈部僵硬酸痛 24
肩周炎 32
调整身体症状的特效穴位 34
头痛 36
胃痛、胸闷灼热 56
眼睛疲劳、干眼症 43
宿醉、饮酒过度 59
感冒、喉咙疼痛 50
腹泻 63
流鼻水、鼻塞 52
便秘 65
咳嗽 54
冷虚症 67
低血压 71
晕眩、起立性晕眩 74
生理痛、生理不顺 76
皮肤发痒、过敏性皮炎 78
多汗症 81
牙痛 82
口腔炎 84
痔疮 86
膀胱炎 88
尿频 90
心悸 91
耳鸣 92
健脑益智的特效穴位 94
促进头脑灵敏 96
消除脑部疲劳 98
排除紧张压力 100
安神息怒 104
使心情开朗，有朝气、有活力 109
提神醒脑 113
改善失眠 117
让你美丽又强身的特效穴位 120
改善脂肪型肥胖 122
改善水肿型肥胖 124
改善气肿型肥胖 127
控制食欲 129
塑腰缩腹 134
瘦腿 138
提臀 143
消除背部赘肉 145
消除“蝴蝶袖” 148
皮肤粗糙、青春痘 151
消除皱纹，防止脸部肌肉松弛 153
黑斑、雀斑 159
养护秀发，防止脱发 162