第一章 用知识垫起高标生存的双脚 2
1）无知难立 2
非学无以立身 2
学习对于生存与做人的重要意义 4
别让生存成为难题 6
生存之路也是做人之路 8
2）培养学习的各种能力 10
学习知识的能力 10
整合信息的能力 12
积极的思考能力 14
细致的观察能力 16
良好的记忆力 18
3）追求更多的知识 20
终身都要学习 20
逆境中不可放弃学习 22
顺境中坚持学习 24
4）珍惜学习时间 25
有一点时间观念 25
惜时让生存更有价值 28
时间安排决定收获 30
养成珍惜时间的习惯 32
第二章 做人之高标于高雅处可见一斑 34
1）形象是无言的名片 34
服饰的选择力求恰到好处 34
举止应大方、优雅 37
仪容要端庄稳重 39
2）日常交际礼仪中突显高雅之风 41
握手的礼仪 41
介绍的礼仪 43
跳舞的礼仪 45
拜访的礼仪 47
接待的礼仪 49
打电话的礼仪 51
网络社交的礼仪 53
3）以君子之风示人 55
彬彬有礼的儒雅之气 55
容人之所不能容 56
正直达观于人世 59
不为贪欲之奴 60
4）用艺术之美点缀心灵 61
艺术对于欣赏者的要求 61
以格调与品位辨高低 63
高境界与艺术兴趣 65
第三章 让心灵从高标开始生存 67
1）从心灵开始改革 67
营造自我 67
先让心灵冲破阻隔 69
努力让自己完美起来 71
实现消极向积极的转化 73
2）让梦想高飞 74
梦想推动做人的境界 74
莫让梦想飘逝 76
靠近梦想 78
3）与目标等高 79
有目标的人生才有意义 79
一定要选择正确的目标 81
锁定目标执著前进 83
计划你的目标 85
目标不是终点站 88
4）勇于给自己高标定位 90
看重自己 90
自信决定人生的高度 91
我是一个有用的人 94
培养自信心 95
克服自卑的心理 98
第四章 职场铸剑 102
1）铸无敌之剑 102
以高标准衡量自己的工作 102
让自己无可替代 104
能力至上 105
精通你的专业 107
2）突破局限才能上升 109
极限并非不可逾越 109
心巧制胜 111
打破旧思维 113
要敢于冒险 115
3）选择正确的职业方向 118
明白自己的职业观 118
适合自己的才是最好的 119
新前景选择新职业 121
把握择业机遇 125
4）小事更要做好 127
小事导致的结果 127
让坏习惯远离你的工作区 129
工作形象要干练 131
不要随意发牢骚 132
第五章 要生存好人缘为先 134
1）追求共赢目标 134
站在对方的立场 134
互惠互利的观念 136
保证双赢的结局 138
共赢才是高境界 140
2）高效沟通 141
沟通从心灵开始 141
沟通的作用 143
灵活运用沟通技巧 145
高效沟通的要素 147
3）人脉打通生存关节 149
雪中送炭值干金 149
拓展交际圈 151
做一个感情投资专家 152
多与志同道合的人交往 154
4）距离的魅力 157
人际距离效应 157
小心突然升温的友情 160
掌握好朋友间的距离 162
像刺猬一样共存 164
第六章 多一点识人的本领 167
1）不要被假象迷惑 167
人并不都直接表露自己 167
避免先入为主的思想导向 169
警惕间接信息 171
静观以察真 173
2）做一个有心人 175
知彼才有胜算 175
细察神态 177
用好你的耳朵 179
3）运用正确的识人方法 181
见微知著法 181
患难知心法 183
综合评析法 184
直接识人法 186
4）不要走入识人误区 188
利用好反馈试探法 188
识人不可犯忌 190
注意地域差异 192
不可妄加判断 194
第七章 低调人生才具高标境界 196
1）低调为人世奠基 196
学会低调 196
低调为高标的起点 198
低调才能走好入世路 199
低调是成就事业的前提 201
2）何为低调 202
低调不等于低人一等 202
不显不露谓之低调 204
有大智若愚之智 206
不在人前端架子 207
3）借低调向高标攀升 208
从卑微处学起 208
暗中积蓄力量 210
以退为进 212
避开强者的锋芒 214
4）低调生存状态 215
低欲望高标准 215
收敛自己的言行 217
与人平等共处 219
心境平和无争 221
第八章 走稳每一级上升的台阶 223
1）给自己一个客观的评价 223
利用自省认清自我 223
准确估量自己的价值 225
不要迷失了自己 227
知道自己的兴趣所在 228
2）老老实实地行动 230
不要好高骛远 230
敢想更应敢做 231
只有踏实才能跃得更高 233
行动决定价值 235
3）抓牢每一次上升的机会 237
有审时度势的眼光 237
超越他人的视线 239
找最好的方式抓住机会 242
珍惜每一次机会 244
4）让实践证明一切 246
做好文凭之外的事 246
不要死读书 248
在实践中丰富自己 250
训练自己的竞争力 253
第九章 直面生存困境 255
1）与困境坦然相对 255
笑一切悲剧 255
置之死地而后生 257
也许那只是一道虚掩的门 259
善待困难，永不绝望 261
2）挑战命运这张牌 263
佛即是你，你即是佛 263
抬起头来 265
学会还击 268
命运区分的三种人 270
3）失败是成功的开始 272
没有注定的失败 272
失败也许是最好的礼物 273
拥抱成功热爱失败 275
转败为胜的方法 278
借鉴他人的错误 280
4）认清局势适时放弃 282
从股市悟人生 282
放弃是一种境界 284
放弃是为追求 286
最美的风景不一定在远方 287