第一部分 做个明明白白的病人——乳房小叶增生与乳癌的诊与治一、乳房的结构和功能 5
二、乳房小叶增生和乳癌的裁定 6
（一）病人自己感受的信号 6
（二）医生检查发现的信号 7
（三）乳房信号的多种原因 7
（四）实验室检查——裁定乳房小叶增生和乳癌的帮手 12
三、乳房小叶增生和乳癌本质上的差异 14
四、乳房小叶增生“增生”了什么 15
（一）乳房小叶增生的原因 16
（二）做个医治自己疾病的好医生 17
（三）乳腺囊性增生——乳房小叶增生的“同宗兄弟” 19
（四）乳房小叶增生不是女性的“专利” 20
五、乳癌不再是不治之症 20
（一）乳癌的种种表现 21
（二）乳癌“青睐”的人群 22
（三）乳癌的分期 26
（四）乳癌的治疗 27
（五）乳癌对男人的侵犯 36
第二部分 巩固疗效，增进体质——乳房小叶增生和乳癌的日常调养一、乳房小叶增生，日常调养有方 41
（一）认清疾病性质，保持乐观心态 41
（二）乳房的保健 43
（三）营养平衡，防癌保健康 44
（四）正确对待性冷淡 46
二、乳癌调养非小事 53
（一）治癌“八不要” 53
（二）乳癌术后的调养 56
（三）放化疗后的调养 57
（四）穿衣有讲究 58
（五）要有良好的生活、卫生和饮食习惯 58
（六）保护肺脏，防治疾病 60
三、乳房自己检查法 64
（一）沐浴时检查 64
（二）照镜检查 65
第三部分 家庭和睦是福，家庭护理是金一、得了病，谁“买单” 69
二、乳房小叶增生的家庭护理 69
（一）生活方式病，生活方式治 69
（二）用药物要“把关” 70
（三）激素制品“助纣为虐” 70
三、乳癌的家庭护理 70
（一）癌症不是传染病，亲情友情不能离 70
（二）预防感染最重要 72
（三）个人卫生别忽视 73
（四）饮食护理有讲究 73
（五）帮助锻炼事不小 74
（六）检查治疗有规定 74
（七）放疗化疗注意啥 74
（八）疼痛护理常显效 75
四、家庭消毒不可少 80
（一）煮沸消毒 80
（二）高锰酸钾消毒 81
（三）阳光消毒 81
五、看病找个好医生，配合医生看好病 82
六、出院小结不小瞧 84
七、量入为出，家庭护理见功夫 86
第四部分 乳房小叶增生和乳癌病人的营养与配餐一、利用食物抗癌 91
（一）维生素和微量元素的抗癌作用 91
（二）含抗癌维生素和微量元素的食物 92
（三）膳食纤维的抗癌作用 93
二、预防乳癌的饮食宜忌 95
三、防癌和抗癌的水果 96
四、乳房小叶增生，食疗助健康 101
五、乳癌食疗，事关康复 106
第五部分 乳房健美，乳癌康复一、锻炼使乳房健美，坚持使身体健康 111
二、患了癌症还能锻炼吗 114
三、乳癌手术后的早期健身锻炼 116
四、锻炼虽好，康复不可少 118
（一）乳癌康复的基本内容 119
（二）乳癌康复的要素——心理康复 124
（三）手术后上肢淋巴水肿的康复 127
（四）乳房的再造 129
（五）乳癌病人的性生活 130
（六）乳癌病人可以怀孕吗 130
（七）乳癌转移不全是晚期 131
（八）乳癌发生骨转移怎么办 135
（九）音乐疗法与肿瘤康复 136
第六部分 预防乳癌，防止恶化一、预防乳癌，话题不轻松 141
（一）哪些人更要重视乳癌的发生 141
（二）怎样预防乳癌 141
二、乳癌恶化知多少 144
（一）预防感染放在首位 145
（二）积极治疗非癌疾病 145
（三）预防复发转移的方法 149
三、既防乳癌又防复发转移的食物 151