作者导言 1
一、感悟对象 设计对象——写生 2
（一）坐姿 2
1．坐姿的基本特点及注意问题 2
2．坐姿的设计与把握 12
（二）蹲姿 19
1．蹲姿的基本特点及注意问题 19
2．蹲姿的设计与把握 20
（三）站姿 23
1．站姿的基本特点及注意问题 23
2．站姿的设计与把握 24
（四）弯姿 37
1．弯姿的基本特点及注意问题 37
2．弯姿的设计与把握 37
（五）躺姿 41
1．躺姿的基本特点及注意问题 41
2．躺姿的设计与把握 42
（六）行、跑、跳等姿态 47
二、记忆对象 强化对象——默写 49
（一）多种训练方法相结合 循序渐进 50
（二）紧扣考题 贴近生活 57
三、应用对象 升华对象——创作 60
（一）单个人物训练中创作能力的培养 60
（二）多人物训练中创作能力的培养 69
（三）紧锣密鼓 步步为营 78
（四）水到渠成 锦上添花 83
（五）开拓思路 解放思维 自由挥洒 85
四、图例赏析 92