第一部分 “冠脉”淤塞 祸及心脏一、只要“心”好，一切都好 4
（一）全是冠脉堵塞惹的祸 4
（二）冠状动脉硬化开始于儿童 5
（三）危险因素联手作恶导致冠心病 6
（四）群害作祟诱发冠心病 10
（五）识别冠心病的“脸谱” 14
二、寻踪觅迹，捕捉顽凶 15
（一）揭开心绞痛的“神秘面纱” 15
（二）“侦破”冠心病自有招数 19
（三）警惕隐匿型冠心病发作 30
三、分清“敌情”，各个击破 33
（一）急性心绞痛发作重在止痛 33
（二）心绞痛缓解期必须坚持服药 34
（三）应用药物控制相关疾病 38
（四）“两个A、B、C、D、E”搭配 39
（五）给有病的心脏“修路架桥” 40
（六）冠心病的中医中药疗法 41
（七）冠心病病人的心理调适 42
第二部分 科学生活 确保健康一、生活安排讲科学 50
（一）泰然生活 50
（二）清淡饮食 51
（三）戒除恶习不吸烟 58
（四）睡眠安排宜妥善 59
（五）常注重生活细节 62
（六）多关注天气变化 66
（七）出差旅游自量力 68
（八）尽量少驾车外出 70
（九）房事须适度而行 72
二、保持健康心理状态 74
（一）不良精神因素的影响 74
（二）冠心病病人心理障碍 74
（三）冠心病病人心理保健 77
第三部分 悉心呵护 临危不乱一、家人呵护病祛一半 88
（一）病人渴望家人的呵护 89
（二）家庭护理的工作内容 90
（三）搞好家庭护理的措施 92
二、心绞痛发作积极止痛 94
（一）病人立刻就地休息 94
（二）赶快使用急救药盒 94
（三）急救药盒的使用方法 96
（四）使用急救药盒的注意事项 98
（五）常用冠心病急救的中成药 100
三、心肌梗死发生就地急救 101
（一）心肌梗死的疼痛特征 101
（二）心肌梗死的现场急救 102
（三）人工心肺复苏的操作 105
四、猝死突发立刻进行现场救护 111
（一）猝死的临床表现 111
（二）猝死的现场急救 112
第四部分 合理饮食 胜过药方一、冠心病病人的食物选择 116
二、冠心病病人的合理膳食 117
（一）合理膳食的意义 118
（二）合理膳食的原则 118
（三）合理膳食的措施 119
三、搞好四季饮食营养调理 125
（一）春季的饮食营养调理 125
（二）夏季的饮食营养调理 127
（三）秋季的饮食营养调理 130
（四）冬季的饮食营养调理 131
四、冠心病病人的膳食要求 133
（一）食物品质要求 133
（二）进食形式要求 136
（三）保持理想体重 138
（四）一日膳食结构 138
（五）莫“恐”胆固醇 140
五、冠心病的饮食疗法 142
（一）饮食疗法的意义 142
（二）饮食疗法的原则 142
（三）中医药膳的辅助治疗 143
第五部分 适度运动 延年益寿一、运动锻炼预防冠心病 150
（一）运动锻炼消耗大量能量 150
（二）运动锻炼全面增强体质 151
（三）运动锻炼讲究科学性 153
二、冠心病的体育疗法 155
（一）运动对冠心病具有治疗作用 156
（二）不宜从事运动的冠心病病人 158
（三）冠心病病人的运动项目选择 159
（四）冠心病病人运动的小心安排 164
第六部分 加强监护 严防突发事件一、提防冠心病突然发作 174
（一）提防突发事件的原则 174
（二）提防心绞痛急性发作 176
（三）提防心肌梗死的发生 181
（四）预防心肌梗死后再梗死 186
（五）谨防冠心病病人发生猝死 193
二、学会自我观察病情 200
（一）自我监测心脏功能 200
（二）自我进行身体检查 203
（三）自我判断心绞痛 204
（四）定期上医院复查 207