序（余英时） 1
上篇 百岁口述（周有光口述） 9
一 常州青果巷 10
二 育志小学 14
三 常州中学 16
四 五四运动 20
五 圣约翰大学 22
六 光华大学 29
七 拉丁化运动 38
八 妻子张允和 42
九“流水式”的恋爱 48
一○“举杯齐眉” 53
一一 四姐妹 57
一二 连襟沈从文 62
一三 留学日本 65
一四 抗日战争 71
一五 从上海到四川 75
一六“左倾”幼稚病 81
一七 美国生活 86
一八 和爱因斯坦聊天 92
一九 环游世界 96
二○美国归来 100
二一 上海的变化 103
二二 文字改革委员会 111
二三 新陋室铭 117
二四 昆曲研习社 121
二五 宁夏五七干校 127
二六“专家专家，专门在家” 133
二七 重游欧美 138
二八 家庭文化 141
二九“周百科” 145
三○晚年所思 149
三一 长寿之道 161
下篇 追忆的脚注（李怀宇撰写） 167
一 九如巷张家 170
二 温柔的防浪石堤 174
三 三姑六婆中的媒婆 179
四 女人不是花 188
五 真正的肝脑涂地 190
六 绕地球一周 193
七从“老虎”到主妇 196
八 谁是小丑 204
九 故国如今有此音 210
一○人得多情人不老 215
附录 223
周有光先生事略 224
张允和女士事略 225
常州周家世系录 226
合肥张家世系录 227