第一章 个人陈述（Personal Statements） 3
第一节 写作指导 3
一、克服思维惯性，认识“包装”的重要性 3
二、分数重要，但并非想象得那么重要 4
三、如何避免公式化写作 5
四、了解你的阅读对象 7
五、写好PS心得 8
六、写作素材 11
七、语言技巧 14
第二节 写作模板 19
一、专业志向 19
二、儿童时代与家庭环境 51
三、学校学习 59
四、课外活动 76
五、科研、教学、社会实践 83
六、出国学习计划和今后目标 101
第二章 推荐信（Letters of Recommendation） 121
第一节 写作推荐信必须注意的几个问题 121
第二节 推荐信的评改 124
第三节 推荐人与被推荐人的相识、关系 129
第四节 在校期间学习&学术方面的推荐内容 142
第五节 工作期间的推荐内容 174
第六节 其他方面的推荐内容（课余活动、人品、英语等） 189
第七节 推荐信的结尾 208
第八节 反面的例子 222
第三章 简历（Resumes） 229
第一节 什么是留学简历 229
第二节 留学简历应包含的基本内容 230
第三节 留学简历的基本注意事项 233
第四节 写好一份留学简历的具体步骤 236
第五节 如何处理在留学简历中出现的一些问题 239
第六节 简历分类和简历点评 241
第七节 简历写作模板 246
第四章 与国外大学的联系信及签证自述信和签证申诉信 297
第一节 与信件相关的注意事项 297
第二节 申请者写给学校的信函 301
第三节 学校方面回复的各种信函 306
第四节 签证自述信和签证申诉信 312
附录一 强力动词 317
附录二 求职Cover Letter 320
附录三 推荐信信头、落款 326