意愿记忆法——默念记忆咒语——我一定要记住它 3
亲切记忆法——一点一点进行亲密连接 7
暗示记忆法——运用积极暗示，开发记忆潜能 10
奖励记忆法——让疲惫的大脑重新振作起来 14
愉快记忆法——在愉快的心情中，记忆力将提高十倍 17
激动记忆法——让脑细胞产生深刻振荡 20
悬念记忆法——牵挂着它，忘不了它 23
分析记忆法——轻轻松松攀上记忆高峰 26
理解记忆法——要想记得牢，先要吃得透 29
时间分配法——天才们总是善于合理分配有限的时间 32
弱点记忆法——巧用记满错误的本子 35
故意记错法——大脑有时会向意愿相反的方向运行 38
遮盖记忆法——介于学习和猜谜游戏之间的方法 41
标签记忆法——给自己的记忆涂上漂亮的色彩 44
杂音记忆法——噪音杂音也可以帮你迅速回忆信息 48
紧张记忆法——利用“倒计时”原理调动紧张情绪 52
记“七”记忆法——“七”是宇宙间最具魔力的数字 55
失眠记忆法——积极利用复习的“黄金时间” 58
自问自答法——考问大脑，吓你一跳 61
讨论记忆法——脑力激荡可以使记忆内容更加清晰明了 64
传授记忆法——不要吝惜你的知识，传送出去越多，记得越牢 68
器官记忆法——身体总动员，任何部位都能成为记忆好帮手 73
节奏记忆法——大脑喜欢有节奏的内容 77
手指记忆法——让触觉在不知不觉中参与记忆 81
抄写记忆法——手过一遍，胜似眼过三遍 84
“外语”记忆法——改变思维“流向”，让记忆快车驶入高速公路 88
环境刺激法——让“记忆”自动印入大脑 91
闭眼记忆法——答案有时会神奇地出现在眼皮上 94
录音记忆法——自己录制的磁带，更易于刺激脑细胞活跃工作 97
音乐记忆法——美的旋律能大大提高记忆效率 101
呼吸记忆法——为什么脑海里有时会一片空白 104
哈欠记忆法——提高大脑效率的最快捷方式 107
敲敲脑袋法——对大脑进行物理性刺激 110
味道记忆法——“奇妙”的味道有时能将记忆的潜能发挥得淋漓尽致 113
关联记忆法——将信息像珠子一样串起来 119
人际关系法——把最亲近的人作为记忆密码 124
定位记忆法——目之所及，随意定位 128
条理记忆法——运用“关系区原理”整理杂乱信息 131
连接记忆法——小角色也能派上大用场 134
提头记忆法——快速准确记忆大量信息的记窍 137
压缩记忆法——巧妙取字，记一字就等于记一句 140
中心词记忆法——耗费少量精力掌握大量知识的方法 143
分类记忆法——让知识信息排队入场 147
数字编号法——将数字引入材料，可防止记忆元素遗失 149
分层记忆法——瑞士人为什么能轻松掌握几种语言 152
搭配记忆法——渐进反复胜于复习复习再复习 155
交替内容法——调整复习顺序，防止思维僵化 159
先易后难法——怎样抑制记忆疲倦因素产生 162
逆向记忆法——倒背如流的超常规记忆技巧 165
形象记忆法——使呆板的文字符号生动起来 171
求同记忆法——快速记忆大量信息的简单方式 175
寻异记忆法——从“细枝末节”处走出记忆捷径 179
故事记忆法——把枯燥的资料变成有趣的记忆 182
联系现实法——让史料恢复新鲜的感觉 186
变静为动法——让静态材料活泼泼地走进记忆 190
荒唐记忆法——记忆也可以是一种轻松愉快的工作 193
谐音记忆法——“44944”不是“试试就试试”吗 196
提纲记忆法——以点带面，纲举而目张 204
图表记忆法——直观图形易于快速提高记忆 208
比喻记忆法——尽量使深奥抽象的问题变得浅显易懂 212
游戏记忆法——思维一发笑，还有什么记不了 216
目录记忆法——牢记目录可使记忆更轻松 223
插图记忆法——善于利用插图，有利于加深对文字的理解 227
字典记忆法——任何工具书都有助于提高记忆 231
博览群书法——强记来自于博闻，智慧来自于积累 235
带数记忆法——数字加内容，“一个都不能少” 238
索引记忆法——最容易被忽略的捷径 242
卡片记忆法——一种永不担心遗忘的简便方法 246
整体记忆法——一口吞下，也能消化 249
一本多用法——增强视觉的新鲜感和思维的跳跃感 252
色彩记忆法——让明快的色彩激发记忆兴趣 255
天幕记忆法——让左右脑同时工作 258
目标记忆法——防止重要信息被大脑自动清除 263
安静记忆法——排除外界干扰，有利于提高记忆力 267
闹市记忆法——最安静的书房不在密林深处 270
遗忘记忆法——天才的记忆高手也是天才的遗忘高手 273
排序记忆法——巧妙利用“前摄抑制”和“倒摄抑制” 277
更换内容法——定期转换大脑的兴奋点 280
核对记忆法——不要太信任你的记忆力 283
成核记忆法——不可思议的超群记忆力来自于神奇的“记忆核” 286
营养记忆法——记忆不仅是一种物质精神运动，也是一种物质运动 289
生理记忆法——记忆大师也需要避开生理“罢工期” 293
语调记忆法——高低起伏的语调能激活脑细胞 296
环境记忆法——寻求全方位的记忆环境 299
换景记忆法——不要强迫大脑接收信息 304
睡眠记忆法——睡眠是大脑“驿站”也是思维通道 307
兴奋周期法——让大脑在最适于工作时工作 313