现代篮球运动与防守概述 1
篮球运动的起源与发展简介 1
现代篮球运动的起源 1
世界篮球运动发展简介 2
NBA篮球比赛发展简介 9
中国篮球运动发展简介 10
现代篮球运动特点、发展趋势与我国篮球运动努力方向 20
现代篮球运动的特点与价值 20
现代篮球运动的基本要素 23
现代篮球运动的基本特征和制胜要则 24
现代世界篮球运动的发展趋势 25
中国篮球运动的现状 32
中国篮球运动的努力方向 34
中国篮球训练工作的任务 36
篮球运动的防守概述与我国篮球运动的防守训练 38
防守的重要性 38
防守与进攻的辩证关系 39
防守在篮球运动中的地位与作用 40
现代篮球运动防守技战术的发展方向 41
我国篮球运动防守训练亟待解决的问题 42
篮球规则演变与防守理论依据 45
篮球规则的修改与演变对防守技战术发展的影响 45
早期篮球运动技战术演进分析 51
早期篮球技术 51
早期篮球进攻战术 52
早期篮球防守战术 552
规则部分条款与防守理论依据 53
现行规则中有利于防守的部分条款 53
防守依据与基本理论分析 54
防守技术 63
防守技术分类 63
防守基本技术 63
防守的基本姿势 63
防守移动 67
抢球、打球、断球 72
抢球 72
打球 73
断球 75
防守中锋技术 77
防守中锋内策应的六种对策 78
防守中锋外策应的四种对策 80
防守中锋技术训练方法示例 81
个人防守能力的评定 84
抢防守篮板球 88
抢篮板球技术概述 88
抢篮板球技术分析 89
抢篮板球的技术运用 91
抢篮板球应具备的条件和要求 91
教学讲解顺序 92
练习方法 93
易犯错误及纠正方法 93
教学与训练建议 94
抢篮板球技术发展的特点 95
个人防守技术 95
个人防守技术概述 95
个人防守应遵循的原则 96
个人防守的方法和要求 96
攻击式防守 106
采用攻击性贴身防守的目的 107
攻击式防守的特点 107
攻击式防守的原则及方法 107
攻击式防守必须具备的条件 108
攻击式防守的训练 108
现代篮球防守技术的发展方向、特点与原则 109
现代篮球防守技术的发展方向 109
现代篮球防守技术的特点 109
现代篮球防守技术的原则 110
防守战术基础配合 112
个人防守战术行动 112
个人防守战术的基本方法与原则 113
教学与训练建议 115
防守战术基础配合方法 116
防守对方持球突破时，采用“关门”配合的基础配合方法 117
防守进攻方采用传切、策应、移动进攻或出现漏防时的基础配合方法 117
防守采用掩护配合的基础战术配合方法 121
防守战术理论与方法 126
防守快攻 126
快攻战术的规律 126
防守快攻的战术 127
人盯人防守 131
半场人盯人防守 131
全场紧逼人盯人防守 137
区域联防 142
区域联防的基本要求 143
区域联防的形式、方法及其变化 143
区域联防的运用时机及注意事项 150
区域紧逼防守 151
区域紧逼防守的基本要点 151
区域紧逼的阵形和战术方法 151
混合防守 157
混合防守的主要优缺点 157
混合防守的方法与运用 158
混合防守的要求 160
现代篮球防守战术理论与原则 161
篮球防守战术的基本要素 161
篮球防守战术组织和运用的基本原则 162
防守战术教学与训练中的注意事项 162
防守的教学与训练方法 165
防守技术的教学与训练方法 165
防守的教学训练方法和步骤 165
训练防守的方法和步骤 171
九步防守训练法 176
防守战术基础配合的教学与训练方法 178
“关门”配合的教学与训练方法 179
夹击、补防配合的教学与训练方法 180
挤过、穿过、绕过、交换防守配合的教学与训练方法 184
防守战术的教学与训练方法 186
防守快攻的教学与训练方法 187
半场人盯人防守的教学与训练方法 190
全场紧逼人盯人防守的教学与训练方法 192
区域联防的教学与训练方法 194
区域紧逼的教学与训练方法 198
篮球专项身体素质训练 202
力量素质训练 202
力量素质的分类 202
力量素质训练的主要手段 203
力量素质训练的基本方法 203
力量素质练习应注意的问题 204
速度素质训练 205
速度素质的分类 205
速度素质训练的主要手段 205
速度素质训练的基本方法 205
速度素质练习应注意的问题 206
耐力素质训练 206
耐力素质的分类 207
耐力素质训练的主要手段 207
耐力素质训练的基本方法 207
耐力素质练习应注意的问题 207
弹跳素质训练 208
弹跳素质的分类 208
弹跳素质训练的主要手段 208
弹跳素质训练的基本方法 208
弹跳素质训练应注意的问题 209
灵敏素质训练 209
灵敏素质的分类 209
灵敏素质训练的主要手段 210
灵敏素质训练的基本方法 210
灵敏素质练习应注意的问题 210
柔韧素质训练 211
柔韧素质训练的分类 211
柔韧素质训练的主要手段 211
柔韧素质训练的基本方法 211
柔韧素质训练应注意的问题 212
心理素质训练 212
篮球心理素质训练的目的和任务 212
篮球运动员的一般心理活动特征 213
篮球运动员的心理状态和训练 215
几种常用的心理训练方法 220
防守教学与训练工作 221
防守教学与训练的目的及任务 221
防守教学的目的及任务 221
防守训练的目的及任务 221
防守教学与训练的内容、方法与步骤 222
防守教学的内容、方法与步骤 222
防守训练的内容、方法与步骤 226
防守教学与训练的原则与应注意的问题 230
防守教学的原则与应注意的问题 230
防守训练的原则与注意事项 232
防守教学与训练计划的制定与组织 234
防守教学计划的制定与组织 234
课程第一部分（准备部分） 238
课程第二部分（基本部分） 238
课程第三部分（结束部分） 239
防守训练计划的制定与组织 240
防守训练考核方法与指标的确定 245
训练水平测定与评定的意义 245
训练水平测定与评定的基本内容和基本要求 246
测定和评定的手段与方法 246
参考文献 249