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连序&连文彬 1
编译者的话&秦凤楼 1
绪论 1
第一章 心脏的锻炼 3
第二章 和打网球有何不同 14
第三章 跑步是安全的 30
第四章 跑步可增加美丽 50
第五章 人体机能的新陈代谢 64
第六章 四十分钟后出現的陶醉现象 86
第七章 诉诸直感的跑步： 99
第八章 跑步治疗神经病 115
第九章 再見吧！成人病 143
第十章 跑步使人年轻和长寿 153
第十一章 结论 165
附录 167