关于拉萨河 1
1999年9月6日 飞向圣地 6
9月7日 布达拉宫古今趣谈 11
9月8日 大昭寺进香 23
9月9日 拉萨巴玛热山关帝庙与西藏关公崇拜 31
9月10日 刚卓拉康小记 39
9月11日 色拉寺游记 42
9月12日 绛觉曲米林卡纪游 51
9月13日 漫步八廓街 55
9月14日 拉萨河畔沐浴忙 61
9月15—16日 雪绒藏布之秋 65
9月17日 拉萨河的源头 71
9月18日 哲蚌寺参观记 75
9月19日 帕鲁寺小记 83
9月20日 仓姑寺今昔 87
9月21日 转奔波日神山 91
9月22日 “猕猴变人”的神话 99
9月23日 拉萨河谷的土著居民及其社会生活 103
9月24日 高高秋月照拉萨 107
9月25日 热振寺巡礼 110
9月26日 100年前拉萨河流域的自然风光 116
9月27日 广东与西藏 125
9月28日 拉萨河上的古桥与今桥 129
9月29日 藏族的《论语》——《萨迦格言》 135
9月30日 拜访张银康先生 卧塘 140
10月1日 雨中游罗布林卡 145
10月2日 帕邦卡访古 152
10月3日 甘丹寺纪游 159
10月4日 楚布寺小记 168
10月5日 龙王潭印象 176
10月6日 贡嘎县然麦寺 179
10月7日 杰德秀镇·泽当镇 182
10月8日 铁马秋风雍布拉康 187
10月9日 昌珠寺纪游 190
10月10日 桑耶寺小记 193
10月11日 贡塘寺及三个小喇嘛 199
10月12日 药王山·查垃路甫石窟·才让与卓玛措 204
10月13日 拉萨河水灾与流沙河 209
10月14日 西藏博物馆参观记 213
10月15日 关于小昭寺 217
10月16日 拉萨夜市 224
10月17日 雪域荆棘鸟·妮子 228
10月18日 黄教神王的入世情歌 231
10月19日 拉萨功德林寺 239
10月20日 拉萨河堤修筑小史 242
10月21日 拉萨地区的野生动物资源及现状 249
10月22日 “六字真言”趣谈 255
10月23日 色拉寺天葬台 259
10月24日 拉萨地区的自然保护区 263
10月25日 十三世达赖喇嘛与花草狗马 269
10月26日 朗孜厦 274
10月27日 《茶酒仙女》与《茶酒论》 277
10月28日 拉萨河上的船与船神、水神 280
10月29日 拉萨的穆斯林与清真寺 285
10月30日 茶与藏族文化 289
10月31日 拉萨地区的节日 295
11月1日 拉萨河谷的农业神 300
11月2日 藏族传统文化的自然生态观 304
11月3日 拉萨河畔的香格里拉 310
11月4日 拉萨的古碑与今碑 313
11月5日 女活佛转世的男活佛 316
11月6日 拉萨河流域的其他古迹 319
11月7日 西藏生态环境与驻藏人民解放军 327
11月8日 拉萨河流域自然生态环境的现状与思考——以林周县为典型 331
11月9日 告别圣城 344
后记 345