第一章 调整心境，跨越眼前这道坎 1
一、告别往事，让心灵重新起航 3
和往事说再见 3
微笑是母亲最好的化妆品 8
善待自己，让心自由呼吸 13
二、引导孩子，坦然接受现实 17
其实孩子什么都懂 17
回避会令孩子更困惑 21
快乐妈妈带出阳光孩子 25
第二章 笑对现实，点亮心中一盏灯 31
一、家庭变化，只是一种经历 32
“孩子，你什么都没有做错” 32
不会改变的父母之爱 38
二、婚姻有变，生活还要继续 44
危机即契机：家庭变故是妈妈和孩子成长的新起点 44
分出一半爱心爱自己 48
三、母子携手，重建亲子关系 52
引导孩子了解和接受新的家庭模式 52
帮助孩子建立周全的支持系统 57
协调多方关系，消除感情冲击波 61
第三章 逆风飞扬，迎接生活的挑战 65
一、母爱导航，奏响人生晨曲 66
单亲妈妈，有勇气做好自己 66
调整正常的教养心态 70
二、适度放手，让孩子学会担当 77
多给孩子当家做主的机会 78
和孩子一起决策家事 83
三、未雨绸缪，正视各种压力 87
住房压力和经济压力 88
舆论压力和亲情压力 92
第四章 播种阳光，塑造健全的人格 95
一、爱教并重，摆正教子关系 96
尊重孩子的想法 97
母爱不是孩子的全部 99
二、爱而不娇，着力培养独立 103
让孩子学会担当责任 103
培养孩子自信、自强的人格 106
三、再忙再累，不能忽视沟通 110
单亲家庭中的沟通之道 111
没有平等就没有沟通 114
亲子沟通的技巧 118
四、晓之以理，为孩子计深远 122
鼓励孩子融入社会 122
帮助孩子处理好同学关系 124
教会孩子笑对偏见和误解 127
第五章 心海导航，为孩子人生扬帆 129
一、问题孩子，折射家长的教养误区 130
宽严失度 130
过分关注，也是负担 133
期望值太高 137
重学习督促，轻人格教育 140
无限度满足孩子的要求 142
拿孩子当出气筒 144
二、走出误区，海阔天空 146
客观分析孩子制造的“麻烦” 147
不是单亲的错 149
第六章 保持合作，父母应联手教子 153
一、离开父亲，不能脱离父爱 154
为孩子留出父爱的天空 154
“他”对孩子很重要 158
帮“他”提高爱孩子的质量 164
尝试双方“轮流”抚养孩子 169
二、消除怨恨，保持健康心态 174
不能老是活在怨恨里 174
要不得的“教唆效应” 178
监护权和探视权的博弈 183
决不在孩子面前肆意诋毁“他”的形象 187
损人不利己的“痛恨教育” 191
三、隔代教育，单亲妈妈便捷的支持系统 195
隔代教育确有弊端 195
想方设法，扬利抑弊 199
借助亲人的力量淡化单亲家庭的“残缺” 205
第七章 重组家庭，家教更需要科学 211
一、再婚，未必会伤害孩子 212
孩子不是单亲妈妈寻找感情驿站的障碍 212
如何告诉孩子你有了新的“他” 216
二、协调关系，继父也不输亲爸 220
消解孩子对继父的偏见 221
“后爹”难当，也要迎难而上 226