1．金字塔之谜 1
千字说埃及 2
金字塔是谁造的 5
我进入了金字塔 11
2．往返尼罗河五千里 15
尼罗河是埃及的母亲河 17
阿斯旺大坝和纳赛尔水库 21
宏大的“水平扩张计划” 27
3．郑和到过的地方——肯尼亚 31
千字说肯尼亚 33
往返横穿东非大裂谷 35
世界第二大湖——维多利亚湖的污染 40
4．人类是发源于东非而走遍世界的吗 47
人类从这里走出 48
为什么人类来自同一个发源地 53
人类是如何走遍世界的——去找太阳 55
5．非洲大陆的南端——南非 63
五百字说南非 64
南非三百年 66
上帝之窗与草帽山 69
世界最大的旅馆和内尔斯普雷特 74
6．黄金城约翰内斯堡和紫薇城比勒陀利亚 77
南非的商业中心约翰内斯堡 78
百年黄金史 79
南非的钻石 84
凋零的市中心和发展的郊区 86
紫薇城——比勒陀利亚 88
7．世界最大的国家公园——克鲁格 91
从克鲁格到国家公园 92
走进克鲁格 94
遇险——大象撞翻车 98
从克鲁格国家公园看生态 101
8．风暴好望角和开普敦 105
美丽的开普敦 106
顶平如桌的山——桌山 109
世界奇景好望角 110
神秘的赌城与酒场 118
9．缺水的南非 123
从空中和地上看南非缺水 124
南非水资源的统一管理 126
丘吉尔在无水之地逃亡 129
豪滕省的供水 131
“冒险”进入开普敦贫民区 132
我所认识的南非人 135
10．天上的国中之国——莱索托 139
五百字说莱索托 140
到达莱索托“台地” 141
南非头上的一盆水 143
世界文化遗产——达巴·伯须 146
首都马塞卢——红色石壁 148
莱索托乡村遇奇人 149
天国中的天堂 151
我所认识的莱索托人 153
11．尼日利亚生态系统的变迁 157
千字说尼日利亚 158
尼日尔河流域莽莽森林变漠野 160
尼日利亚的原野 162
尼日利亚的机场和出租车 164
我所认识的尼日利亚人 167
12．尼日利亚的规划首都阿布贾 171
规划首都阿布贾一瞥 172
基础设施发展与环境国际会议 174
喜来登宾馆众生相 177
河流、教堂、公园和集市 181
13．从拉各斯看循环型城市 187
曾经的西非明珠——拉各斯 188
拉各斯名胜游 191
拉各斯市区游 196
拉各斯的变迁 200
14．贝宁——城乡交融的城市 203
五百字说贝宁 204
波多诺伏一瞥 205
波多诺伏皇宫 207
第一大城科托努 210
15．黑奴塔曼果的故乡——贝宁 215
古镇瑞达与黑奴塔曼果 216
热带丛林又迷路 221
冈维埃（Canvie）水上村 226
我所认识的贝宁人 228
16．多哥的七色海与泻湖 231
五百字说多哥 232
多哥沿岸的七色海 233
“不归路”上的铁桥 235
泻湖——多哥湖游 237
洛美的起源——阿洛美村小岛 239
17．西非重镇——多哥首都洛美 243
西非重镇洛美 244
洛美的手工艺品集市 248
多哥华人贸易的良性循环 250
洛美的现代化旅馆 252
我所认识的多哥人 254
18．西非贝宁湾沿岸千里生态考察 257
五百字说加纳 258
贝宁湾沿岸千里行 259
加纳边境一瞥 264
我所认识的加纳人 268