上篇 守戒：为自己负责 3
一、行为决定结果 3
1．痛苦源自错误的追求 3
2．为因果负责任 5
3．不可将错就错、一错再错 7
4．无所事事如同犯窃盗罪 9
5．平等待人，恭敬从事 11
6．菩萨只保佑自助的人 13
7．人只能靠修行自救 16
8．不沉缅放逸，不贪恋享受 17
9．小恶小善都不能轻视 19
二、管好你的嘴巴 22
10．做话的主人 22
11．请口下留情 24
12．不出恶言，不骂恶人 26
13．来说是非者，便是是非人 28
14．一句谎话需要十句谎话弥补 30
15．恶言如数带回，说者自受自污 32
16．用慈悲心把你的委屈说出来 34
17．恶语伤人矛刺心，话留半句积口德 35
18．不必回头看咒骂你的人是谁 37
三、心正则行为正 40
19．欲行平坦路，先净自我心 40
20．一念天堂，一念地狱 42
21．心正法正，心邪法邪 43
22．不宽恕众生是苦了你自己 44
23．今日的执著会造成明日的后悔 46
24．智慧不可有傲慢，谦虚不可缺智慧 48
25．快乐和痛苦都不是永恒的 50
26．忌妒是一把烈火 52
四、修慈悲结善缘 55
27．慈悲是你最好的武器 55
28．只有慈悲才能化解仇恨 57
29．能救人的人就做菩萨 59
30．举手投足也要存有一分善念 61
31．学会宽恕，学会放下 63
32．行善要及时，功德要持续 65
中篇 得定：清净生智慧 69
一、一切功德从清净心来 69
33．修行要甘于淡泊，乐于寂寞 69
34．人生四宝，心有所栖 71
35．失去安详，便会褪失生命的华彩 73
36．别人让你痛苦，是你的修养不够 76
37．不拿别人的言行来烦恼自己 78
38．了生脱死，包容待人 80
39．清净心是幸福之源泉 82
40．以出世的精神做入世的事业 84
41．内心安适，仰俯无愧 86
二、顺境逆境自在快乐 88
42．在顺境中修行，永远不能成佛 88
43．不是境不顺，是内心矛盾 90
44．人生这一杯茶该如何品尝 92
45．苦尽甘来，福尽悲来 94
46．世界上比我们痛苦的人有很多 96
47．世界本来就是痛苦的 97
48．你认命比抱怨还要好 99
49．命运是最公平的审判官 101
50．永远感谢给你逆境的众生 103
51．幸运中有烦恼，厄运中有希望 105
三、忍恕之后就是精进 108
52．不能忍也要忍 108
53．用冷静浇灭心头火 110
54．憎恨别人对自己是一种很大的损失 112
55．留一条生路让人走 114
56．原谅别人，莫让别人来原谅你 115
57．万事忍为高 117
58．骄傲的人会被自己的傲慢毁灭 119
59．人言我好坏，不生喜怒心 121
四、人生随缘，欢乐常在 124
60．生命是用来愉快地过生活 124
61．珍惜活着的每一天 126
62．欢喜心即是一副良药 128
63．同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？ 130
64．若能一切随他去，便是世间自在人 132
65．随缘是尽人事听天命 134
66．除了自己，别人不可能给你烦恼 136
67．没有什么事能够束缚你 137
68．来是偶然的，走是必然的 139
下篇 开慧：圆满的人生 145
一、明辨是非善恶 145
69．认识自己，降伏自己，改变自己 145
70．人家怕你不是福，人家欺你不是辱 147
71．善积成名，恶积灭身 148
72．活在光明喜悦之中 150
73．善恶自己选择，生命自己掌握 152
74．看见别人的过失，你就要赶快去忏悔 154
75．自以为是的人最难度 156
二、破除人生迷惑 158
76．生命不觉醒，就是迷失的过程 158
77．别说别人可怜，自己更可怜 160
78．不知自己，不明道理，是一种罪过 161
79．不要轻视自己的力量 163
80．当你不知道迷惑时才是最可怜的 165
81．不要太自卑，也不要太狂妄 167
82．只有面对现实，你才能超越现实 169
83．把覆盖在真我之上的虚伪面具撕下来 171
84．不后悔过去，不渴望未来，不自寻烦恼 173
三、舍弃一切欲望和烦恼 175
85．贪爱能令人无恶不作 175
86．心无物欲，方寸之间皆海阔天空 177
87．眼睛不要老是睁得那么大 179
88．情执是苦恼的原因 181
89．世界原本就不是属于你 182
90．所谓输赢，只是文字的观念 184
91．不争的人才能看清事实 186
92．用菩提心契佛心 188
93．放弃自我，放弃有限，放弃法执 190
94．用烦恼心面对事物，一切都是业障 192
四、知足感恩，善待生命 195
95．你没有的东西，恰是你本来不缺的东西 195
96．真正的快乐是知足 197
97．我们在追求什么？我们活着为了什么？ 198
98．不要固执于争执和怨恨 200
99．知道感恩，同做一件好事一样伟大 202
100．感谢上苍我所没有的 204
101．不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方 206
102．平安就是一种福气 208