第一讲 走近快乐——对人生终极目的的探索 1
一、人生的目的是为了什么 3
二、经济社会发展的目的是为了什么 7
三、快乐是人类行为的终极目的 11
四、经济增长要看是否有利于人们普遍的快乐生活 15
第二讲 学一点快乐学：理念与模式 19
一、对快乐学理论的基本认识 22
二、快乐思想家寄语 27
三、幸福悖论 37
四、享乐中心与快乐帽 39
五、崇尚并实践快乐的国家：荷兰与不丹 40
第三讲 快乐的主要特性与主要影响因子 47
一、快乐的主要特性 49
二、影响快乐的六大要素 59
第四讲 快乐的实践问题——快乐的生产与管理 105
一、不同需要层次的不同管理——让人们得到更多的快乐 107
二、快乐：人生与经济社会发展的永恒话题 111
第五讲 快乐（幸福）指数 123
一、国际上的快乐（幸福）指数调查 125
二、我国国民快乐指数调查的结构与现状 130
第六讲 金钱与快乐 141
一、金钱的第一效用：快乐的物质基础 144
二、金钱的第二效用：安全心理感觉基础 145
三、金钱的第三效用：释放生命 147
四、对个人而言，恰到好处的钱是多少 148
五、对国家而言，人均5000美元是转折点 151
六、穷人与富人：各取各的快乐 155
第七讲 关于动物快乐 161
一、动物苦乐感分类：一种探索性的思路 164
二、转基因食品的喜与忧 173
三、动物福利法 174
第八讲 宗教与快乐 179
第九讲 快乐学的人生启示 189
一、倒吃甘蔗节节甜 191
二、不要赚过分的钱 195
三、快乐的生命资源安排 200
四、旅游与转换环境的快乐效应 205
五、美的消费与价值 207
六、婚姻辩证法：越是没钱越需要结婚 210
七、择偶的快乐原则 214
八、保持低的期望值 217
九、节俭并非不快乐 219
十、走近快乐的疑难 222
十一、做一个快乐的人 227
十二、建设一个幸福的社会 229
附录 235
一、近年来作者关于快乐的主题发言与报告 235
二、近年来关于作者快乐研究的相关媒体专访与报道 236
三、作者关于快乐研究的相关成果（按时间序列） 238
四、近年来关于作者快乐研究成果的相关评价 241
后记 244