第一章 如何预防职业疾病 2
1．职业病的前期预防措施 2
2．职业多发病指的是什么 2
3．工作繁忙导致哪些“职业病” 4
4．冬季如何预防职业病 8
5．职业病在劳动过程中的预防 9
6．尘肺病的预防措施 10
7．不容忽视的职业性皮肤病 11
8．常见职业性皮肤病的分辨 13
9．科学安排膳食预防职业危害 15
10．选择食物预防职业病 16
11．在高温作业中保护自己的方法 18
12．在高温作业中的防中暑措施 19
13．谨防职业振动病 20
14．职业噪声的危害与控制措施 21
15．职工意外伤亡事故的处理 24
16．职工颅脑受伤后的救护 25
17．职工腹部受伤后怎样救护 25
18．职工骨折后的救护方法 26
19．职业中毒对生理系统的危害 26
20．职业中毒的原因及其影响因素 27
21．急性和慢性职业中毒的表现 29
22．职业中毒的预防措施 30
23．电磁辐射的伤害表现在哪里 31
24．如何预防电磁辐射的伤害 33
25．引起化学灼伤的物资有哪些 34
26．怎样防治化学灼伤 35
第二章 如何预防办公疾病 38
1．办公楼综合征的预防 38
2．慢性疲劳综合征的对症治疗 38
3．时间综合征的防治 40
4．应激反应综合征的疏解 41
5．上夜班职工的精神调养 43
6．怎样预防书写痉挛综合征 44
7．腕管综合症的预防措施 45
8．脑力劳动者的保健方法 46
9．计算机综合症的防治 48
10．上班族有哪些放松方法 50
11．消除疲劳的措施有哪些 52
12．什么是星期一综合征 54
13．白领职业病的预防办法 54
14．白领女性做橡皮操可缓解职业病 57
15．白领如何预防“胃肠职业病” 58
16．白领综合征对身体的危害 60
17．办公族如何应对突发疾病 61
18．“白领”生活习俗导致的健康隐患 62
19．白领如何治疗工作倦怠病 64
20．警惕办公室里的健康杀手 65
21．IT白领怎样保持身体健康 66
22．电脑工作者的身体调养 67
23．脑力劳动者怎样预防职业病 68
24．办公族不可忽视高发职业病 69
第三章 如何预防现代疾病 72
1．电视会导致哪些疾病 72
2．电视癫痫症的预防方法 73
3．家电噪声病的防治策略 74
4．冰箱易引起的疾病 76
5．警惕微波炉的危害 77
6．谨防现代电风扇病 79
7．空调综合症的预防 80
8．预防洗衣机病的措施 81
9．警惕开水器的危害 81
10．怎样预防电热毯综合症 82
11．警惕手机辐射引发遗传病 84
第四章 如何预防生活疾病 88
1．牙刷污染症的防治 88
2．凉席皮炎的预防 89
3．谨防席梦思损伤人体躯干 90
4．地毯螨虫病的防治措施 91
5．怎样防治太阳镜综合征 92
6．如何防治现代餐具病 94
7．洗衣粉损害症的防治措施 96
8．美食综合征的防治方法 98
9．怎样防治甜食综合征 99
10．蔬菜中毒症的防治措施 100
11．汽水综合征的防治方法 103
12．如何防治啤酒病 104
13．怎样防治火锅病 106
14．X综合征的防治措施 108
15．养花综合征的防治方法 111
第五章 如何预防常见疾病 114
1．发热病的预防方法 114
2．头痛病的防范措施 115
3．流感的预防方法 116
4．远离胃痛的妙方 117
5．预防中暑的方法 119
6．经常失眠怎么办 120
7．腹泻的预防方法 121
8．呕吐的辨证施治 121
9．如何治疗咯血 122
10．怎样治疗眩晕 124
11．便秘的中西医治疗 126
12．预防水肿的措施 127
13．如何防治脂肪肝 128
14．尿路结石的防治方法 129
15．高血压的防治措施 131
16．怎样预防脑血栓 132
17．患了心绞痛的处理方法 134
18．冠心病的预防措施 135
19．如何预防高脂血症 136
20．糖尿病的防治方法 137
21．痛风的治疗措施 138
22．脑中风对身体的危害 140
23．肩周炎的防治措施 141
24．颈椎病的防治办法 143
25．腰肌劳损的医疗方法 144
第六章 如何预防内科疾病 146
1．急性支气管炎的防治 146
2．慢性支气管炎的预防 146
3．预防肺气肿的方法 147
4．怎样预防肺结核 148
5．如何预防肺炎 148
6．慢性胃炎的预防措施 149
7．急性胃炎的防治办法 150
8．胃下垂病的防范 153
9．胃酸过多怎样防治 153
10．消化性溃疡的防治措施 155
11．预防急性胃肠炎的方法 157
12．黄疸病的医疗方法 157
13．消化不良的五种类型 159
14．急性腹膜炎的防治办法 161
15．药物性肝炎的防治措施 162
16．病毒性肝炎对身体的危害 163
17．慢性肝炎的防治方法 164
18．肝硬化的防治措施 166
19．尿路感染的预防方法 167
20．谨防急性肾功能衰竭 168
21．慢性肾功能衰竭的防治 169
22．肾病综合症的中西医治疗 169
23．尿毒症的预防措施 171
24．膀胱炎如何防治 172
25．前列腺炎的预防方法 174
26．脑血管意外的中西医治疗 175
27．预防心肌梗死的方法 178
28．预防心肌病的措施 179
29．三叉神经痛如何治疗 180
30．肋间神经痛怎样防治 181
31．坐骨神经痛的防治方法 182
32．脑血栓的防治要点 183
33．偏头痛的药物治疗 185
34．结核性关节炎的治疗方法 186
35．类风湿性关节炎的防治措施 187
36．如何防治骨质疏松症 188
37．腰椎间盘突出症的治疗方法 189
第七章 如何预防外科疾病 192
1．手癣及足癣的治疗方法 192
2．冻疮的防治措施 193
3．过敏性皮炎怎样治疗 194
4．牛皮癣的防治方法 195
5．痤疮的治疗措施 196
6．怎样防治脚气 197
7．湿疹的防治方法 197
8．皮肤瘙痒的有效疗法 199
9．创伤的防治措施 200
10．骨折的治疗措施 201
11．冻结性冻伤的防治措施 203
12．酸碱入眼的处理方法 205
13．石灰入眼的处理方式 205
14．眼外伤的处理方法 206
15．颅脑外伤的急救措施 206
16．胸外伤的防治办法 208
17．腹外伤的急救措施 209
18．断肢、断指的急救措施 209
19．痔疮的防治方法 210
20．急性阑尾炎的防治方法 211
第八章 如何预防五官疾病 214
1．近视眼的矫治 214
2．青光眼的预防 215
3．白内障的治疗措施 217
4．巩膜炎的防治方法 220
5．角膜炎是怎样引起的 221
6．中耳炎的防治方法 222
7．耳鸣是重大疾病的先兆 224
8．耳痛的防治方法 225
9．急性咽炎的中西医治疗 225
10．如何预防慢性咽炎 226
11．防治急性喉炎的方法 227
12．防治慢性喉炎的措施 228
13．突发性耳聋的防治方法 229
14．急性鼻炎的全身及局部治疗 230
15．慢性鼻炎的治疗方法 231
16．酒糟鼻的防治措施 232
17．鼻出血的紧急救助 233
18．慢性扁桃体炎的中西医治疗 234
19．怎样防治急性扁桃体炎 236
20．扁桃体肥大的防治方法 237
21．怎样防治龋齿 239
22．急性牙髓炎的防治方法 240
23．牙周炎对身体的危害 241
24．牙龈炎的发病原因 241
25．牙痛的防治方法 242
附录 248
1．测一测你是处在亚健康状态吗 248
2．检测你是否有肾虚症 249