《内家综合拳》PDF下载

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  • 作  者:胡维岳,胡益平编著
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:7811009048
  • 页数:272 页
图书介绍:本书介绍太极拳、八卦掌、形意拳三拳合一的学练方法。

一、“三合一”内家综合拳的启示和研究 1

(一)表演套路 3

综合内家拳44势 3

(二)表演与比赛套路 9

1.40势综合拳 9

2.25势综合拳 12

3.柔劲32势 14

(三)研究套路 20

1.综合拳124势 22

2.综合拳85势 41

3.综合拳68势 45

二、对内家综合拳的新构思 50

三、三门9个短套路(基础套路) 54

(一)太极拳 54

1.杨式:以杨式拳架编排之套路 54

2.快拳左右式 55

(二)形意拳 76

1.劈崩和五行连环拳 76

2.新五行连环拳 77

3.十二形 80

(三)八卦掌 96

1.孙式八卦连环掌 97

2.程式八卦 98

3.太极八卦掌 102

4.龙形八卦掌 121

5.附有关资料 134

(1)两个传统八卦拳势:孙式和程式 134

(2)几种典型的八卦步法 168

(3)太极八卦在走步中的基本掌法 186

四、运用数学原理,可排出许多新的“三合一”综合套路 195

五、弹性和衔接点 200

六、运算公式 204

七、怎样开设综合拳的教学 206

八、基础套路和综合拳的布局 211

九、3分钟竞赛套路 215

Additional 219

The Development and Evolution of“Internal Fist” 219

Three minutes Zong-He Quan 221

Line of the routine 266

十、综合拳精练40势 268

主要参考文献资料 271