第一品 大鸟与借势——鲲鹏的启迪 1
第二品 论小人物的骄傲——由蓬间雀们的笑说开去 8
第三品 各自的朝圣路——大知识分子与小市民们的生活路由器 16
第四品 游刃有余的诀窍——庖丁解牛说明了什么 25
第五品 做人的绝顶功夫——“举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮”的境界是如何炼成的 36
第六品 朝三暮四：中国人的权变术——狙公赋芧的故事 50
第七品 为死亡而鼓盆而歌——中国人豁达的生死观由来及其意义 61
第八品 独与天地精神往来——外在世界与心灵的沟通秘道 79
第九品 相濡以沫，不若相忘于江湖——患难之交的正负意义 109
第十品 曳尾于涂中的乐趣——不出头的逍遥法 134
第十一品 濠上之辩与鱼的快乐——兼论中国人思维的狡与黠 146
第十二品 十步一人，千里不留行——庄子论剑：大小政治家的境界层次 154
第十三品 梦蝶的千年诗意——中国文人的精神伊甸园 163
第十四品 我也来助一把风儿——由“庄子试妻”谈中国式婚姻 172
第十五品 享受莫逆于心的友谊——由四子之乐谈起 178
第十六品 丑人的幸福从何而来——由支离疏与子舆的故事说开去 188
第十七品 没有主人的盛宴——好听的称号与公开秘密的“难堪” 193
第十八品 生而有涯，知也无涯——如何入手把握知识的尺度 200
附：如何才能成为大宗师——由钱钟书、爱因斯坦等人论证庄子的“大宗师”理论 209
主要参考书目 226
后记 229