PART1:女性瘦身漫谈 1
瘦身,是体重轻,还是看起来苗条 2
瘦身,要保证营养充足 4
瘦身,要讲究科学的方法 6
哪些办法可以达到瘦身的目的 8
PART2:脸——享受瘦之第一视觉盛宴 11
瘦脸经典动作 12
瘦脸经典饮食 18
DIY瘦脸面膜 22
瘦脸经典按摩 26
“化”出来的瘦脸 30
PART3:手臂——上半身的优雅体现 35
瘦臂经典动作 36
瘦臂经典饮食 40
DIY瘦臂护理品 44
瘦臂经典按摩 47
穿戴出来的瘦臂 51
PART4:腰腹——腰肢的曼妙在于“妖” 55
瘦腰经典动作 56
瘦腰经典食谱 60
DIY紧腹护理品 64
腰腹经典按摩 66
掩饰出来的瘦腰 69
PART5:背——当性感从背后露出来 73
瘦背经典动作 74
瘦背经典食谱 78
DIY瘦背背膜 80
瘦背经典按摩 82
掩饰出来的瘦背 85
PART6:腿——美如小鹿般清爽 87
瘦腿经典动作 88
瘦腿经典水果 92
DIY瘦腿护理品 94
瘦腿经典按摩 96
掩饰出来的瘦腿 99
PART7:足腕——品头论足看足腕 101
瘦足腕经典动作 102
瘦足腕经典饮食 106
DIY泡足细腕水 110
瘦足腕经典按摩 112
掩饰出来的足腕 114