第一章 追求进步 1
一、没落的官僚家庭 2
二、魂牵梦萦的故乡 5
三、凄凉也有欢乐的童年 9
四、校园里的曙光 11
五、参加上海的抗日救亡活动 15
第二章 抗日救亡 19
一、投入抗日救亡的大潮之中 20
二、第一次考验 23
三、逃过南京大屠杀 26
四、参加抗敌剧团 27
五、抗敌剧团到台儿庄前线慰问演出 29
六、徐州突围 32
七、长沙大火 36
八、抗敌演剧队配属张发奎司令部 40
九、与陈宝仓将军不辞而别 47
第三章 奔向延安 51
一、庆祝湘北大捷 52
二、求助于孙起孟老师 53
三、周恩来在重庆接见孟启予 54
四、在延安鲁艺学习 57
五、革命摇篮里的噩梦 61
六、鲁艺的整风运动 69
七、抗日战争胜利了 70
第四章 传播真理 73
一、小毛驴送她去“上岗” 74
二、“羊奶妈”的故事 77
三、播音并不那么简单 78
四、广播的威力 81
五、演播《黄河大合唱》 83
六、“不要播错一个字” 90
七、广播“号外” 91
八、为张贞黻料理后事 93
九、第二次婚姻 93
十、广播唱起“空城计” 95
第五章 进入北平 99
一、“我爱北京天安门” 100
二、寻找失散的亲人 104
三、第一次出国访问 106
四、创办少年儿童广播节目 108
五、安息吧，陈宝仓将军 111
六、第二次婚姻的失败 112
第六章 出国工作 115
一、到莫斯科去 116
二、走上编辑工作岗位 117
三、莫斯科的冬天 119
四、新的工作任务 121
五、美丽的索契 122
六、回到北京 123
第七章 创办电视 125
一、出国“取经” 126
二、筹备电视广播 128
三、第一部电视剧 131
四、北京电视台正式播出 133
五、《电视新闻》栏目越办越好 135
六、周恩来视察北京电视台 139
七、实况转播国庆典礼 140
八、“308 工程” 143
第八章 电视人生 147
一、人民是电视的主人 148
二、派记者出国执行采访任务 151
三、创办少儿电视节目 153
四、开办电视大学 156
五、困难时期上马的工程 158
六、唱响乒乓外交的前奏曲 160
七、《笑的晚会》奠定了《春节联欢晚会》的基础 163
八、北京电视台在前进的道路上 165
九、毛泽东题写新台标 168
十、随团访问日本 170
十一、现场直播“铁人”王进喜 172
第九章 文革遭遇 175
一、第一批被揪出来 176
二、劳动改造 178
三、深情的表演 180
第十章 获得新生 183
一、参加建国二十四周年在颐和园的实况转播 184
二、周恩来逝世和“四人帮”垮台 185
三、客观报道唐山大地震 187
四、更名中央电视台 188
五、出访西欧三国 190
六、迎接电视艺术事业的春天 193
七、当选全国三八红旗手 194
八、实况转播审判“四人帮” 195
九、“明天你可以在家休息了” 196
第十一章 离而不休 199
一、离休是新生活的起点 200
二、最后一次播音 202
三、中央电视台四十华诞 204
四、勉励入党积极分子 206
五、参加春节团拜活动 208
六、关注电视荧屏 210
七、情系电视人 213
第十二章 桑榆晚情 219
一、海南观光 220
二、威海看日出 223
三、重返延安 226
四、“我爱老干部广播合唱团” 229
五、慷慨助人 232
六、最后的奉献 234
孟启予大事年表 236
后记 238