让你的眼神灵动起来 9
如何练出迷人的微笑 11
拿包的优美姿态 15
照相时如何更上镜 20
穿泳衣如何展现迷人体态 38
入得厨房，出得厅堂——招待客人时的仪态 45
善用肢体语言——魅力女性的秘密武器 50
捡东西的姿态 55
鞠躬时的姿态 56
上下楼梯的优雅仪态 57
进出小车的优雅姿态 58
挥手的姿态 62
鼓掌的姿态 63
握手礼仪 64
进餐的仪态 68
拿酒杯的姿态 74
好的开始是成功的一半 77
见面礼仪 77
有朝气、自信的步态 77
握手 78
坐的仪态 78
手势 78
视线 79
微笑 79
告别礼仪 79
优美挺拔的站姿 81
轻盈优雅的新娘步态 83
人比花娇——如何手捧花球、花束 86
鞠躬时也要展示你的优美曲线 87
“掀起你的盖头来”——浪漫的掀头纱姿势 88
优雅的脱手套方法 89
戴戒指——如何展示你的纤纤玉手 90
留下记忆中的亲吻 91
甜蜜优雅的切蛋糕姿势 92
转身回眸——如何回眸一笑百媚生 94
如何留下美丽的倩影 96
美丽新娘饮酒的注意事项 98
后记：你也可以做到 99