第一章 适应新的生活 1
第一节 基本理论 1
一、适应的含义 1
二、适应的心理过程 2
三、大学生面临的心理适应性问题 4
四、大学生出现适应性问题的原因及表现 9
第二节 能力要求 13
一、改变思维方式，积极寻求适应 13
二、努力塑造自我，走出精彩人生 16
三、提高适应能力，迎接社会挑战 19
第三节 测试与训练 20
一、大学生心理适应能力自测 20
二、转换新角色，适应新生活 22
第二章 正确认识自我 24
第一节 基本理论 24
一、自我意识及其发生发展 24
二、正确的自我认识与自我评价的意义 32
三、大学生自我意识发展的特点 33
第二节 能力要求 41
一、正确认识自我，全面评价自我 41
二、欣然接受自我，恰当展示自我 43
三、努力塑造自我，积极超越自我 45
第三节 测试与训练——Kulm“20项描述测验”（The Twent Statement Test） 47
第三章 适应社会需求，提高学习能力 49
第一节 基本理论 49
一、学习的一般理论 49
二、大学生学习的一般特点 50
三、大学生学习的心理特点 51
四、大学生常见的学习问题、成因与对策 55
第二节 能力要求 68
一、建构合理的知识智能结构，加强能力素质培养 68
二、建立与社会能力要求相对应的知识向能力素质转化的策略 75
第三节 测试与训练——大学生学习心理综合诊断量表 76
第四章 塑造健全人格 80
第一节 基本理论 80
一、人格概述 80
二、人格测量 89
三、大学生人格的特点 93
第二节 能力要求 105
一、健康人格的培养与塑造 105
二、什么是健康人格 105
三、人格的可塑性 108
四、怎样塑造健康人格 108
第三节 测试与训练 110
一、爱森克人格问卷（EPQ）（成人） 110
二、外企招聘时常用的性格测试 114
第五章 掌握交往艺术 119
第一节 基本理论 119
一、人际交往概述 119
二、大学生人际交往的心理 129
三、成功交往的技巧 142
第二节 能力要求 144
一、具备交往才能，超越交往障碍 144
二、掌握沟通艺术，增强交往魅力 147
第三节 测试与训练 153
一、情绪表达与控制训练 153
二、交往形象与探索人生训练 155
三、知识窗 157
第六章 理解爱的真谛 159
第一节 基本理论 159
一、爱情的概念 159
二、大学生恋爱心理 161
三、大学生恋爱的困惑与调适 169
第二节 能力要求 177
一、培养爱的能力 177
二、掌握爱的技巧 179
第三节 测试与训练 182
一、爱的体验 182
二、知识窗——花数之爱情物语 183
第七章 树立正确的人生观和价值观 185
第一节 人生观和价值观概述 185
一、人生观和价值观概述 185
二、新时期大学生人生观价值观现状及问题 188
三、当代大学生人生观价值观演变的原因分析 197
四、加强大学生人生观价值观教育的必要性及其途径 207
第二节 能力要求 211
一、当代大学生应具有的人生观、价值观 211
二、实例分析 213
第八章 培养良好的道德、道德品质及道德修养 215
第一节 基本概念 215
一、道德、道德品质及道德修养概述 215
二、新时期大学生道德现状及问题 220
三、新时期大学生道德问题的原因分析 227
第二节 能力要求 240
一、大学生应当具备的道德品质 240
二、实例分析 242
第九章 理想信念是人生的精神支柱 245
第一节 基本理论 245
一、理想和信念概述 245
二、当代大学生理想信念方面存在的问题 249
三、当代大学生理想信念问题成因分析 252
四、当代大学生理想信念教育的对策思考 259
第二节 能力要求 276
一、当代大学生应具备的理想和信念 276
二、实例分析——科学不能失去理想 277
第十章 提高文学修养 279
第一节 基本理论 279
一、文学的内涵 279
二、常见文学体裁 279
第二节 能力要求 287
一、提高文学鉴赏能力 287
二、提高语言文字应用能力 295
第三节 实现途径 299
一、阅读 299
二、写作 305
第四节 实践与训练 309
一、文学鉴赏练习 309
二、应用文写作练习 319
第十一章 提高艺术修养 332
第一节 基本理论 332
一、艺术与艺术修养 332
二、艺术的特征 334
三、艺术种类简介 341
第二节 能力要求 365
一、提高艺术鉴赏能力 365
二、提高汉字书写水平 370
第三节 实现途径 372
一、加强学习 372
二、坚持实践 374
第四节 实践与训练 377
一、艺术鉴赏训练 377
二、钢笔书法练习 380
第十二章 大学生职业生涯规划 383
第一节 基本理论 383
一、职业与职业生涯 383
二、大学生职业生涯规划 385
三、大学生职业生涯规划的特点和常见困扰 392
四、大学生职业生涯规划的现状及方法 395
第二节 能力要求 402
一、职业生涯规划的三个支点 402
二、大学生的职业生涯规划的设计应遵循的原则 404
三、大学生如何合理规划职业生涯 406
第三节 实践与训练 407
一、霍兰德职业人格能力测验问卷 407
二、大学生择业心理倾向测查 417
第十三章 自我、择业与深造 419
第一节 基本理论 419
一、正确认识自己是成功择业的前提 419
二、择业前的各种准备 423
三、深造的选择 430
第二节 能力要求 437
一、各类职业对人才的素质要求 437
二、职业定向的方法与策略 439
三、自我形象的塑造 442
第三节 实践与训练 444
一、大学生心理适应能力自测 444
二、职业兴趣的自我测评 447
第十四章 求职、面试与就业 453
第一节 基本理论 453
一、求职信息的搜集与应用 453
二、求职应聘交往须知 457
三、求职的方法与途径 482
四、求职技巧 486
第二节 能力要求 494
一、了解就业政策，保证合法权益 494
二、高校毕业生就业政策 495
主要参考文献 499