星期一 心情设计几种容易影响心情的因素 4
气候不佳身体不适碰到不愉快的事情几种自我平衡的方法 10
想个明白说个痛快用破坏来帮忙裴旦提示：找到引以为豪的东西并表现出来 13
星期二 妆容设计妆型 14
白领丽人常用妆面一天中的补妆与换妆一周妆面设计发型 23
一梳多款的短发巧用发饰点缀发型裴旦提示：还有这些需要注意 27
星期三 衣着设计服饰搭配的几个基本关系 28
比例关系色彩关系局部与整体关系一周服饰搭配巧妙的穿着技巧 39
使矮个显高使宽臀变窄使双腿修长使身材窈窕使粗臂不显眼使脖子细长裴旦提示：？＋？＝很多很多的新衣服 45
星期四 表情设计表情是生命力的表现 46
世事万物都有表情 47
花朵也有表情，孩子的表情最生动 47
好人缘的几个表情 48
投以亲切的微笑 给人关注的目光自然本色的笑容优美的表情技巧 51
你善于用眼睛说话么抓住机会，创造漫画般的表情表情是会互相影响的裴旦提示：表情不只限于人的脸部 54
星期五 仪态设计摆正以下姿势 55
站的姿势坐的姿势走路的姿势手的姿势上车的姿势裴旦提示：优雅就是忍耐 60
星期六 个性设计穿出个性 61
扁的感觉皱的感觉秀的感觉风的感觉拙的感觉挺的感觉湿的感觉错的感觉透的感觉裴旦提示：拒绝单一投入 70
星期日 整体设计里里外外：灵与体的统一 71
美是善良 美是爱上上下下：服饰的完整效果 74
注意服饰的配件注意每个细节不要忽略内衣大大小小：个人与环境的协调 77
把女人做到每个角落有个关系叫世界和我裴旦提示：让女人永远风华正茂 80