导言：笑对人生，春暖花开 1
一、我是谁：每个人都必须面对的问题 4
（一）认识你自己：自我意识的觉醒 5
（二）完善你自己：通向完美人格之路 11
二、性格与气质：江山易改，本性易移 18
（一）个性：世界上找不出相同的两片树叶 18
（二）不战而胜：良好性格的自我训练 31
（三）塑造美丽的气质 38
三、谁也不能把所有“情绪”都自己扛 44
（一）世纪末情绪：越来越多的现代人流行焦虑症 44
（二）竞争无情：现代人如何面对心理压力 54
四、天生我“才”必有用 61
（一）智商不等于智慧 62
（二）有“智”者，事竟成 70
（三）培养情商，增进智慧 75
五、志不可夺：不想当元帅的士兵不是好士兵 84
（一）迷失自我：精神空虚的现代人 84
（二）接受自我：每个人生都有特殊意义 89
（三）重建理想：尽显真我风采 95
六、追求“性”福：走出迷失的性王国 103
（一）男人有钱就变坏，女人变坏就有钱？ 103
（二）对不良性行为说“不” 106
（三）追求“性”福，使生活丰富多彩 117
七、爱情是把双刃剑 122
（一）爱情苦恼：我的爱人在哪里？ 122
（二）爱情视觉：不是眼睛，而是心灵 129
（三）人不可没有爱情，也不可迷恋爱情 137
（四）爱的真谛：奉献 144
八、婚姻：婚前睁大两只眼，婚后闭上一只眼 149
（一）“围城”告急：离婚的比结婚的还多 149
（二）婚姻幸福：追求比占有更宝贵 157
（三）难得糊涂：相互开放自我 163
九、你不能改变环境，但你能改变自己 177
（一）社会转型：究竟是我们改变了世界，还是世界改变了我们 177
（二）社会适应：在市场中寻找自己的位置 184
（三）放飞自我：随遇而安与安而不惰 191
十、人际交往：朋友多了路好走 196
（一）学习交往——你别无选择 196
（二）消除两种错误心理：自傲与自卑 201
（三）与人为善：人际交往有技巧 207
十一、工作：人生的基点与归宿 212
（一）体验失业下岗：失去工作，人生无着 212
（二）根源追溯：下岗失业与市场经济共生共存 222
（三）转变心态：及早觉醒是上策 225
（四）合理流动：选择适合你的职业 236
（五）人生保障：编织流动的保护网 243
（六）热爱工作：包治百病的妙方 245
十二、重建人类精神家园 251
（一）心灵城堡的机遇与挑战 252
（二）时空距离缩小与心灵距离加大 261
（三）积极应对：靠天靠地，还要靠自己 264