第一辑 柔弱的肩膀，担起生命的责任 3
第1件事：明确自己想要的生活 3
第2件事：为人生做一次梦 6
第3件事：将人生的标杆放在自己能看到的地方 8
第4件事：带着你的微笑迎接每一个黎明 10
第5件事：信守一个承诺 12
第6件事：好好爱一个人 14
第7件事：20岁学会独走天涯 16
第8件事：25岁前找到喜爱的工作 18
第9件事：30岁前生下自己的快乐宝宝 21
第10件事：40岁，不再为金钱奔波 23
第11件事：55岁，看门前花开花落 26
第12件事：参加一次公益活动 28
第13件事：资助一个比自己不幸的人 30
第14件事：向不认识的人问声“好” 32
第15件事：向曾经绊倒自己的人伸出友好之手 34
第16件事：独自体验一次人生的苦难 36
第17件事：开一个只存不取的存折 39
第18件事：听一次人生导师讲课 41
第19件事：做一次人生的配角 44
第二辑 用美丽装扮一生 49
第20件事：做个“阳光”女人 49
第21件事：将最优秀的一面展示给别人 51
第22件事：做一个有风度的女人 53
第23件事：做一个有内涵的女人 56
第24件事：每天智慧一点点 58
第25件事：坦然面对他人的敌意与嫉妒 61
第26件事：学会在平淡中寻找幸福和快乐 64
第27件事：学会在各种压力下生活 66
第28件事：每天一个新点子 70
第29件事：挑战一次生命中的极限 72
第30件事：创业一次，无论成功与否 75
第31件事：将所想的浪漫事变为现实 77
第32件事：利用七天时间改掉一个坏习惯 79
第33件事：每月做一个理财计划 82
第34件事：找一个贵人做靠山 85
第35件事：学会有距离地与人交谈 88
第36件事：一开口，就让别人喜欢你 90
第三辑 让快乐充满一生 95
第37件事：每天为自己敞开一扇窗 95
第38件事：忘记自己的年龄 97
第39件事：凡事往好处想 99
第40件事：进门前，请脱下烦恼 101
第41件事：将不必要的欲望关在门外 103
第42件事：不为小事生气 105
第43件事：不为平凡而苦恼 107
第44件事：享受此刻的生活 110
第45件事：保留一份“无交际”的空间 113
第46件事：将生活过得简单些 115
第47件事：看一次日出 118
第48件事：看一次大海 121
第49件事：叛逆一次 123
第50件事：畅饮一次 125
第51件事：美食一次 127
第52件事：给自己一个舒心的奖励 130
第53件事：过一个迷你周末 133
第54件事：安心睡个好觉 135
第四辑 柔情似水 爱满人间 141
第55件事：将初恋绘一幅永不褪色的风景画 141
第56件事：遭遇一场轰轰烈烈的爱 143
第57件事：为母亲洗一次脚 146
第58件事：给父亲一个吻 149
第59件事：牵着最爱的人的手，踏上婚姻的红地毯 152
第60件事：营造一个温馨的家 154
第61件事：读懂男人，读懂幸福 156
第62件事：做个好儿媳 159
第63件事：带着爱人常回家看看 162
第64件事：给孩子一个自由的空间 164
第65件事：给孩子写一封人生长信 166
第66件事：把细心和叮咛装进儿女的背囊 169
第67件事：找一个闺中密友 171
第68件事：找一个蓝颜知己 174
第69件事：寻找往昔的朋友，相聚一次 176
第70件事：拜访一次生命中的恩师 179
第71件事：请你的邻居喝杯下午茶 181
第72件事：为亲友做几道拿手好菜 183
第五辑 心灵的家园 灵魂的归宿 187
第73件事：为心灵找一个可以寄托的地方 187
第74件事：让一卷书香慰心灵 189
第75件事：铭记生命中的每次感悟 191
第76件事：聆听自然之声 193
第77件事：为自己点一盏心灯 195
第78件事：与相爱的人一起慢慢变老 197
第79件事：让生命的每一刻都充满微笑 199
第80件事：学会和自己的心灵对话 202
第81件事：每天感恩地生活 205
第82件事：珍藏一抔故乡的泥土 208
第83件事：重拾童年的快乐 210
第84件事：重回童年居住的地方 212
第85件事：珍藏一件爱的物品 214
第86件事：种下一棵“心愿树” 216
第87件事：留下一张青春的自己 218
第88件事：参加一次葬礼，体会生命的可贵 220
第89件事：为后辈留一本自己的人生履历 222