前言 1
第一章 杂技艺术概论 1
第一节 杂技的概念 1
第二节 杂技艺术的特点 2
第三节 杂技艺术的分类 4
第四节 中国杂技艺术发展简况 8
附录一：国际杂技重大比赛概览 19
附录二：中国杂技奖牌榜 21
第二章 杂技术语学 30
第一节 杂技术语概述 30
第二节 杂技动作的基本术语 31
第三节 杂技动作名称的构成 37
第三章 杂技中的保护与帮助 42
第一节 保护与帮助的种类及其常用的方法 42
第二节 保护与帮助的运用 46
第三节 杂技损伤的基本特点、产生原因及其预防 48
第四节 对保护与帮助者的要求 50
第四章 杂技教学训练原则 52
第一节 杂技教学训练原则概述 52
第二节 直观性原则 53
第三节 整体性原则 54
第四节 系统性原则 55
第五节 循序渐进原则 56
第六节 因材施教原则 56
第七节 “三从一大”原则 57
第八节 巩固与提高原则 58
第五章 杂技教学训练方法 60
第一节 杂技教学训练方法概述 60
第二节 讲解法 61
第三节 直观法 62
第四节 完整法与分解法 63
第五节 练习法 64
第六章 优秀杂技教师的修养 71
第一节 杂技教师的职业特征 71
第二节 杂技教师的师德修养 72
第三节 杂技教师的理论修养 76
第四节 杂技教师的能力修养 78
第七章 杂技动作的技术原理 83
第一节 杂技动作的力学知识 83
第二节 杂技动作的静力学知识 95
第三节 有关解剖、生理和心理学知识在杂技中的应用 101
第四节 杂技动作技术分析简介 104
第八章 杂技艺术的创新 110
第一节 杂技艺术创新概述 110
第二节 杂技艺术创新的分类 116
第三节 杂技艺术创新方法论原则 119
第四节 杂技艺术创新方法 120
第九章 儿童少年时期杂技教学训练的特点 128
第一节 儿童少年时期杂技教学训练的指导思想 128
第二节 儿童少年身心发展的特点 129
第三节 女子解剖生理特点 133
第四节 儿童少年杂技教学训练的一般特点 135
第十章 杂技基本功 140
第一节 杂技基本功概述 140
第二节 杂技基本姿态与表演意识 140
第三节 腰功的基础训练 155
第四节 腿功的基础训练 157
第十一章 杂技技术训练 165
第一节 杂技动作技术概述 165
第二节 杂技技术训练的任务与内容 169
第三节 技术训练的基本要求 176
第四节 技术训练应注意的问题 177
第十二章 杂技身体素质训练 179
第一节 身体素质训练概述 179
第二节 力量素质训练 186
第三节 速度素质训练 202
第四节 耐力素质训练 207
第五节 柔韧素质训练 211
第十三章 杂技心理训练 218
第一节 杂技心理训练概述 218
第二节 杂技一般心理训练 220
第三节 杂技表演心理训练 225
第四节 杂技心理训练的方法 227
第十四章 杂技演员的形体训练 233
第一节 形体训练概述 233
第二节 形体训练的内容与方法 235
第三节 形体训练应注意的事项 261
第十五章 杂技跟头训练 264
第一节 滚翻类动作的特点与训练 264
第二节 手翻类动作的特点与训练 270
第三节 空翻类动作的特点与训练 278
第四节 空翻转体类动作的特点与训练 285
第五节 高难度空翻动作的特点与训练 288
第十六章 杂技平衡造型类节目 291
第一节 杂技平衡造型类节目概述 291
第二节 钢丝 291
第三节 晃板 314
第四节 车技 317
第五节 转碟 337
第六节 顶杆 345
第十七章 杂技抛接类节目 350
第一节 杂技抛接类节目概述 350
第二节 坛技 350
第三节 蹬技 364
第四节 对手顶 389
第五节 空竹 418
第六节 踢碗 425
第十八章 杂技翻腾类节目 429
第一节 杂技翻腾类节目概述 429
第二节 小跳板 429
第三节 大跳板 438
第四节 钻圈 446
主要参考文献 453
后记 456