第一章 按摩保健 1
第一节 按摩保健的基本理论 3
一、按摩保健与阴阳 3
二、按摩保健与五行 5
三、按摩保健与脏腑 9
四、按摩对人体各系统、器官的生理作用 17
五、按摩与经络、脏腑的关系 19
第二节 按摩的要求和手法 34
一、按摩的基本要求 34
二、按摩基本手法 38
第三节 古今常用按摩法 71
一、自我保健按摩法 71
二、经穴养生按摩法 82
三、中外按摩养生法 117
四、民间杂术按摩法 188
第二章 针灸疗法 197
第一节 针灸养生法 199
一、针刺养生法 199
二、艾灸养生法 205
第二节 诸针刺法 209
一、毫针刺法 209
二、鍉针刺法 211
三、芒针刺法 212
四、粗针刺法 213
五、火针刺法 216
六、三棱针刺法 218
七、蜂针刺法 219
第三节 常见灸疗法 222
一、艾卷灸法 222
二、天灸法 225
三、瘢痕灸法 227
四、隔物灸法 229
五、灯火灸法 233
第三章 拔罐疗法 235
第一节 拔罐作用机理和注意事项 237
一、作用机理 237
二、注意事项 238
第二节 拔罐养生法操作简介 239
一、常用罐 239
二、吸拔方法 239
三、拔罐时间 240
四、起罐 240
第三节 常见病症的拔罐防治方法 241
一、呕吐 241
二、腹病 241
三、落枕 241
四、妊娠呕吐 242
五、肌肉疼痛 242
第四节 常见罐疗法 243
一、火罐疗法 243
二、针罐疗法 245
三、药罐疗法 247
四、抽气罐疗法 248
第四章 刮痧 251
第一节 刮痧传统由来 253
第二节 刮痧作用机理 256
一、调和阴阳 256
二、扶正祛邪 256
三、疏经通络 257
第三节 刮痧器具和介质 258
第四节 刮痧手法及部位 260
一、操作手法 260
二、铜钱刮 261
三、挤拧法 261
四、刮痧的体位 264
五、刮痧部位选择 265
第五节 刮痧应注意的事项 266
附：十二经脉、奇经八脉图 269